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Sopa de abóbora exótica

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Tempo total 45 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas

Ingredientes
 

  • 1 Hokkaido
  • 1 Cebola grande
  • 2 Dentes de alho
  • 1 Pimenta vermelha
  • 1 Grande pedaço de gengibre
  • 250 ml Suco de laranja espremido na hora
  • 1 Ds leite de coco
  • 1,5 l Caldo
  • 2 colher de sopa Açúcar mascavo
  • Óleo de ervas
  • Sal, pimenta, pimenta

Instruções
 

  • Preparação 1: Lave, retire o caroço e corte a abóbora em pedaços. Descasque o alho, a cebola e o gengibre e corte em pedaços grandes. Você não deve economizar no gengibre e na cebola. Isso traz o sabor apropriado. Alho a gosto também.
  • Aqueça o azeite (se for de produção própria) em uma panela, refogue a cebola, o alho e o gengibre. Adicione a abóbora e refogue também. Polvilhe com o açúcar. Cuidado para não deixar nada marrom. Complete com caldo suficiente para cobrir tudo bem. Adicione a pimenta malagueta e deixe refogar.
  • Se a abóbora estiver macia, triture tudo finamente. Complete com suco de laranja e leite de coco, possivelmente com caldo, até atingir a consistência desejada. Tempere com sal, pimenta, açúcar e pimenta.
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Escrito por Ashley Wright

Sou nutricionista-nutricionista registrada. Pouco depois de fazer e passar no exame de licenciatura para nutricionistas-dietistas, obtive um diploma em artes culinárias, por isso também sou um chef certificado. Decidi complementar minha licença com um estudo em artes culinárias porque acredito que isso me ajudará a aproveitar o melhor do meu conhecimento com aplicativos do mundo real que podem ajudar as pessoas. Essas duas paixões fazem parte da minha vida profissional e estou animado para trabalhar com qualquer projeto que envolva alimentação, nutrição, fitness e saúde.

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