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Salmão com Molho de Ervilha e Hortelã e Batatas

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Tempo total 1 hora 20 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 73 kcal

Ingredientes
 

  • 1 kg Batatas
  • 5 colher de sopa Manteiga derretida ou azeite
  • 1 Cebola
  • 1 Lima
  • 4 deriva hortelã
  • Azeite de oliva
  • 300 g Ervilhas congeladas
  • 1 colher de chá caldo de legumes instantâneo
  • Sal, pimenta, açúcar
  • 600 g Filetes de salmão
  • Sal grosso
  • Quartos de limão para servir

Instruções
 

  • Se quiser, pode descascar as batatas, mas eu deixei a casca. Corte profundamente as batatas com uma faca, com alguns milímetros de distância, mas não corte. Coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga (com as incisões voltadas para cima) e pincele com a manteiga derretida ou azeite. Polvilhei as batatas com um pouco de tempero para batatas fritas. Asse no forno pré-aquecido na prateleira do meio por 45-55 minutos a 200 graus (ou forno ventilado 175 graus). Pincele com manteiga ou óleo de vez em quando.
  • Para o molho, pique a cebola finamente e refogue-a em um pouco de azeite aquecido em uma panela grande. Arranque as folhas de hortelã e adicione com as ervilhas congeladas. Rale finamente a casca do limão e esprema o suco. Adicione ambos às ervilhas.
  • Aproximadamente. Despeje 200 ml de água e misture o caldo de legumes. Deixe ferver e cozinhe lentamente por cerca de 5 minutos, em seguida, purê finamente. Tempere a gosto com sal, pimenta e uma pitada de açúcar.
  • Tempere os filés de salmão com sal e pimenta e frite-os em óleo quente em uma frigideira por cerca de 3 minutos de cada lado. Polvilhe as batatas com sal marinho e sirva com o molho e o peixe.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 73kcalCarboidratos: 15.6gProteína: 1.9g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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