Emma Miller
Assim, entre os alimentos que devem ser excluídos da dieta de pessoas com mais de 30 anos estão iogurtes aromatizados, bolos e muffins e refrigerantes.
A coisa mais gostosa que ganhamos na idade adulta é a liberdade de escolha, inclusive no que diz respeito à alimentação. No entanto, os especialistas dizem que, mesmo na idade adulta, você deve controlar sua dieta e estar atento aos seus hábitos alimentares para colocar seus sentimentos e cardápio em ordem.
Após os 30 anos, torna-se mais difícil perder peso, recuperar-se das noites mal dormidas e manter-se em boas condições sem atividades e esportes. A colunista americana Dana Lee Smith falou sobre os alimentos que precisam ser abandonados agora.
Assim, entre os alimentos que devem ser excluídos da dieta de pessoas com mais de 30 anos estão iogurtes aromatizados, bolos, muffins e bolos no café da manhã, além de refrigerantes. Em geral, tudo contém uma grande quantidade de açúcar.
Além disso, você deve esquecer a carne frita com crosta, batatas fritas, pão branco e bagels, frutas enlatadas e todos os tipos de molhos.
Salame e cachorro-quente, margarina, café gelado, sorvete com cafeína e produtos com agrotóxicos também foram criticados. Maçãs, morangos, uvas, aipo, pêssegos, espinafres, pimentões, pepinos e tomates cereja acumulam a maioria dos pesticidas.
Além disso, pessoas com mais de 30 anos não devem beber coquetéis e cerveja, pois o corpo não metaboliza o álcool com a mesma eficiência com a idade. Além disso, o álcool suga a umidade da pele, torna as rugas visíveis e, com o tempo, se você continuar bebendo, a pele perderá elasticidade.
Segundo o revisor, evitar esses produtos permitirá que você envelheça “graciosamente” e fique em boa forma.
