Mia Lane
Muitas vezes você conhece o tomilho da cozinha – mas há muito mais na erva: o tomilho é uma planta medicinal importante para tosse e desinfecção. Saiba mais sobre isso aqui.
O tomilho cheira no jardim de ervas e você provavelmente gosta de usá-lo para cozinhar – você não tem ideia de quais outros poderes estão adormecidos na planta perene.
A erva tem seu maior efeito nos órgãos respiratórios – mas outras áreas de aplicação também são possíveis.
Tomilho: áreas de aplicação e efeitos
A planta medicinal tomilho é tradicionalmente usada para resfriados devido à sua alta proporção de óleos essenciais – muitas vezes na forma de chá. Além disso, o tomilho contém as substâncias timol (anti-séptico) e carvacrol (analgésico, anti-inflamatório, aquecimento).
O tomilho pode provar ter os seguintes efeitos:
- antiespasmódico nos brônquios
- anti-inflamatório
- expectorante
- antibacteriana
- antifúngico
- antiviral
O tomilho também ajuda com outras doenças, como asma, problemas digestivos como flatulência e dores abdominais, tem efeito antiespasmódico nas dores menstruais e tem efeito relaxante na insônia.
O tomilho também demonstrou ajudar com a acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias e de matar germes. Da mesma forma, os ingredientes ativos do tomilho garantem que as bactérias da boca que causam o mau hálito sejam mortas, o que pode ajudar a aliviar essa condição. Você pode mastigar um talo de tomilho fresco na boca.
Chá de tomilho e companhia: é assim que a erva pode ser tomada
Você pode comprar chá de tomilho em drogarias, farmácias e similares, ou pode colhê-lo em seu próprio jardim de ervas. Deixe a erva secar e guarde em um recipiente hermético para que você possa retirá-la quando necessário sem sacrificar o aroma picante.
Despeje água quente sobre a erva de tomilho e deixe o chá em infusão, tampado, por cerca de 15 minutos. Finalizado! É bom saber: o chá de tomilho é mais eficaz se você o usar como chá frio ao primeiro sinal de resfriado. Beba o chá ainda quente e, de preferência, tome várias xícaras ao longo do dia.
Cuidado! Em bebês e crianças pequenas até quatro anos de idade, o óleo de tomilho pode causar espasmos glóticos com risco de vida, os chamados espasmos glóticos ou insuficiência respiratória. Portanto, você não deve usar o chá de tomilho nessa faixa etária.
Além do clássico chá de tomilho, estão disponíveis comprimidos, tinturas para inalação e cápsulas com extrato de tomilho. Você pode fazer uma infusão das folhas frescas ou secas, por exemplo, para gargarejar, enxaguar a boca ou inalar, ou usá-las para um banho de vapor.
