Bella Adams
Am creat o selecție de mic dejun originale, gustoase și extrem de sănătoase, ideale pentru sezonul rece când organismul are nevoie de multe vitamine și energie.
Smoothie strălucitor de curmal
Amestecă o banană, curmal, scorțișoară și ghimbir într-un blender și obține un mic dejun grozav de încălzire.
Quinoa cu cirese
Înmuiați quinoa peste noapte. Dimineața, fierbeți quinoa timp de 5 minute și adăugați o lingură de ulei de cocos și o mână de cireșe dezghețate.
Pâine nedospită prăjită cu avocado și boia
Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei cu dinte de dulce. Luați niște pâine, coaceți-o într-un cuptor de pâine, amestecați cu niște brânză Philadelphia și acoperiți cu câteva felii de avocado și boia de ardei.
Budinca Chia
Una dintre cele mai ușoare rețete. Pur și simplu turnați chia cu lapte vegetal sau iaurt grecesc și puneți la frigider peste noapte. Dimineața, te așteaptă un mic dejun sănătos. Adăugați câteva nuci și fructe uscate.
Terci de in
Acest terci este o sursă de acizi grași nesaturați omega-3-6-9! Măcinați inul într-o râșniță de cafea, adăugați apă fierbinte și amestecați. Adăugați o peră sau câteva fructe de padure dezghețate.
Bucurați-vă!
