John Myers
Cuprins
show
Pierderea în greutate cu pâine proteică – este adevărat?
Potrivit susținătorilor dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, pâinea proteică este potrivită pentru a pierde în greutate. Dacă mănânci mai puțini carbohidrați, organismul folosește rezervele de grăsime - acest lucru ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, oamenii de știință critică pâinea cu proteine. Ei susțin o dietă bogată în proteine și sărace în calorii pentru a pierde în greutate - dar nu și pâinea cu proteine. Citiți mai multe despre asta aici.
- Nu a fost dovedit științific că pâinea proteică te ajută să slăbești.
- Deși pâinea proteică are un conținut scăzut de carbohidrați, conține mai multe grăsimi și calorii decât, de exemplu, pâinea integrală de secară.
- Combinația de exerciții fizice și o dietă echilibrată te ajută să slăbești. Este important să se consume mai puțină energie, adică mai puține calorii decât este necesar. Acesta este singurul mod în care vă puteți reduce permanent greutatea.
- Prea multă proteină pune, de asemenea, o presiune asupra rinichilor.
Pâine cu proteine - ce este?
- Pâinea proteică este o pâine cu un conținut redus de carbohidrați. În schimb, conține proteine vegetale și mai multe grăsimi. Prin urmare, conținutul energetic al pâinii proteice este semnificativ mai mare decât al pâinii normale. Cei cu alergii ar trebui să verifice de două ori ingredientele, deoarece acestea conțin uneori proteine lupin, precum și alte ingrediente la care unii oameni pot fi alergici.
