John Myers
Lucerna are un efect sănătos asupra organismului și este deosebit de populară sub formă de muguri. Cunoscută și sub numele de lucernă sau trifoi veșnic verde, este ușor de cultivat acasă. Deci, puteți folosi puterea plantei în orice moment.
Lucerna și efectele sale
Lucerna este o plantă verde, ceea ce înseamnă că conține multă clorofilă. Acest lucru, la rândul său, este bun pentru sângele nostru și, prin urmare, pentru întregul corp.
- Ca aliment natural, germenul de lucernă este bogat în nutrienți, vitamine și minerale și oferă organismului aceste blocuri esențiale.
- Dacă organismul este îngrijit în mod optim, acesta se poate curăța în mod regulat, se poate detoxifica, drena metalele grele și poate face alte lucrări de vindecare. Deci inflamația și alte boli nu au locul. Sistemul imunitar este întărit, iar bacteriile intestinale pot construi, de asemenea, pereți celulari sănătoși.
- În același timp, organismul este alimentat cu energie sănătoasă, în măsura în care nu este încărcat suplimentar cu alimente nenaturale sau produse industrial. Are nevoie de energie pentru mișcările fizice și mentale.
- Lucerna furnizează, de asemenea, organismului proteine vegetale, care sunt și ele necesare pentru construirea mușchilor. În plus, planta are mulți antioxidanți care pot lega radicalii liberi din organism. Acestea sunt eliberate în principal de stres.
Cultivați muguri de lucernă
Lucerna este doar una dintre multele plante care sunt bune și sănătoase pentru corpul nostru. Cu toate acestea, mugurii sunt foarte ușor de cultivat acasă și, prin urmare, pot fi folosiți pentru alimentația zilnică. Mulți oameni le stropesc peste salate sau pe un sandviș. Germenii de lucernă sunt, de asemenea, delicioși pe cont propriu.
- Pentru a crește muguri ai nevoie de un borcan de germinare sau un turn de germinare și semințe de lucernă.
- Clătiți bine semințele și puneți-le în borcanul cu apă proaspătă, rece.
- Acum germinați semințele și clătiți cu apă proaspătă de aproximativ trei ori pe zi.
- Germinarea începe de obicei chiar a doua zi și după aproximativ 7 până la 8 zile, mugurii de lucernă sunt gata.
- Pentru a exploata pe deplin efectul sănătos, acum ar trebui să încorporezi mugurii în dieta ta zilnică.
