Florentina Lewis
Slăbiți și preveniți bolile: dieta grupului sanguin promite bunăstare și viață mai sănătoasă. Dar cât de util este oricum acest principiu?
Conform constatărilor celebrului naturist american Peter D'Adamo, grupa sanguină respectivă determină ce alimente tolerăm şi care ne îmbolnăvesc. Dieta pentru grupa sanguină pe care a dezvoltat-o are scopul de a preveni afectarea organelor, de a crește performanța și bunăstarea mentală și de a ajuta la pierderea în greutate. Vă vom explica ce se află în spatele acestei forme de nutriție.
Cum funcționează dieta grupului de sânge?
Când Peter D'Adamo și-a publicat cartea „4 grupe de sânge – patru strategii pentru o viață sănătoasă” în anii 1990, medicul naturist a făcut furori. Conceptul de dietă îndrăzneață a fost tradus în mai multe limbi. Peste tot în lume, milioane de oameni au devenit brusc interesați de grupa lor de sânge.
Teoria lui: Fiecare grupă de sânge este unică deoarece, din punct de vedere evolutiv, au apărut în diferite perioade ale dezvoltării umane. Potrivit lui D'Adamo, grupa de sânge 0 este cea mai veche grupă de sânge cunoscută omenirii. A evoluat când oamenii erau încă vânători și culegători. În consecință, dieta grupului de sânge ar trebui, de asemenea, adaptată la obiceiurile alimentare ale acestor strămoși.
Se spune că grupa de sânge A a apărut doar odată cu populația care a devenit sedentară prin agricultură și creșterea animalelor. Grupa de sânge B, pe de altă parte, s-a dezvoltat printre popoarele nomade. La final, cele două grupe sanguine s-ar fi amestecat pentru a forma tipul AB.
Potrivit lui D'Adamo, fiecare grupă de sânge reacționează diferit la anumite proteine din alimente. Proteinele greșite ar trebui să se lipească de celulele sanguine și să promoveze boli. Din acest motiv, Peter D'Adamo a elaborat linii directoare speciale pentru fiecare grupă de sânge din activitatea sa – nutriția specifică grupei de sânge.
Dieta grupei de sânge: ce poți mânca cu ce grupă de sânge?
Conform teoriei lui D'Amando, ce alimente sunt potrivite evolutiv pentru tine și pe care ar trebui să le eviți? O imagine de ansamblu:
- Dieta grupă de sânge 0: multă carne, dar fără produse din cereale
Potrivit lui D'Adamo, purtătorii grupului sanguin original au un sistem imunitar rezistent și o digestie robustă. La fel ca vânătorii și culegătorii, ei ar trebui să poată tolera în special carnea și peștele. Prin urmare, dieta ar trebui să fie bogată în proteine. Fructele și legumele sunt, de asemenea, sănătoase pentru această grupă de sânge. Pe de altă parte, ar trebui să evite produsele lactate, leguminoasele și cerealele. - Dieta de grup sanguin A corespunde unei diete vegetariene
Persoanele cu grupa de sânge A ar trebui să mănânce în principal alimente vegetariene. Au un sistem imunitar bun, dar o digestie sensibilă. Potrivit Amanda, o mulțime de fructe și legume fac parte din meniu aici. Leguminoasele, cerealele și fasolea sunt, de asemenea, considerate digerabile. Produsele lactate și din grâu sunt tabu, cu câteva excepții. - Dieta grupă de sânge B: Aproape totul este permis
Purtătorii grupei sanguine B ar trebui să aibă atât un sistem imunitar puternic, cât și o digestie robustă. Ca omnivori, ar trebui să tolereze bine majoritatea alimentelor: carne, ouă, lapte, fructe și legume. Singurele excepții: sunt grâul, produsele din secară și păsările de curte. - Dieta grupului sanguin AB: Produsele din grâu bine tolerate
Cel mai tânăr grup de sânge are un sistem imunitar puternic, dar o digestie sensibilă, potrivit Amanda. La fel ca tipul A, tipul AB ar trebui să aibă și o dietă vegetariană. Peștele, carnea și produsele lactate ar trebui să fie ușor digerabile în cantități mici. Această grupă de sânge este, de asemenea, singura care tolerează bine grâul.
