in

Mic dejun: Shakshuka de sfeclă roșie cu linte

5 din 3 voturi
Timpul total 20 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 2 oameni
Calorii 143 kcal

Ingrediente
 

  • 1 Sticlă Sos de rosii, 325 ml
  • 150 ml Apă
  • 1 Pc. Sfeclă roșie mare
  • 1 Mână lentile roșii
  • 2 Pc. Ouă
  • 60 g Brânză feta
  • 30 g Nuci de pin

Instrucțiuni
 

  • Mai întâi, aduceți sosul de roșii la fiert cu apa într-o tigaie. Adăugați lintea roșie și sfecla roșie decojită și rasă grosier. Lăsați capacul să fiarbă aproximativ 8 minute.
  • Faceți o mică adâncitură în sos pentru fiecare dintre cele două ouă și bateți ouăle în el. Se sfărâmă brânza în jurul ouălor. Pune capacul și lasă ouăle să se întărească la foc mic până se întărește albușul. Durează aproximativ 5 minute. Gălbenușul de ou mai poate fi lichid. Se presară cu nuci de pin prăjite și se servesc.
  • Fie pâine, orez, fie coaceți felii de cartofi dulci în cuptor pentru aproximativ 20 de minute și apoi turnați puțin din Shakshuka peste ele.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 143kcalCarbohidrați: 1.1gProteină: 6.9gGras: 12.4g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Gulas de dovleac cu smantana de lamaie si arpagic

Caserolă tocată de cartofi și legume cu sos de brânză