John Myers
Cuprins
show
Ingrediente
- 2 St Albus de ou
- 45 g Fulgi de cocos
- 45 g Ovaz
- 30 g Migdale măcinate
- 1 Tl Coaja de lamaie bio
- 0,5 St Suc de o lămâie
- 70 g zahăr
- 1 ciupi Sare
Instrucțiuni
- Bate albusurile spuma, adaugand treptat zaharul si un praf de sare.
- Se amestecă nuca de cocos deshidratată, fulgii de ovăz, migdalele măcinate, coaja de lămâie și sucul de la o jumătate de lămâie.
- Incorporati cu grija albusurile
- Cu două linguri mici, așezați grămezi mici pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Nu-mi plac napolitanele, de aceea ma descurc fara ele, si eu cred ca sunt mai dragute macaroanele :).
- Cuptorul este acum încălzit la 160 ° C. Macaroanele sunt coapte după aproximativ 20 de minute. Se lasa sa se raceasca pe un gratar, apoi se pastreaza intr-o tava.
- Bucura-te de masa ta!
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 447kcalCarbohidrați: 50.6gProteină: 8.1gGras: 23.5g
