John Myers
Cuprins
show
Ingrediente
- 2 Fileuri de pangasius congelate
- 300 g Paste
- 2 Fenicul proaspăt
- 100 g Mini ardei amestecați
- 200 ml Smântână
- Usturoi sălbatic tocat congelat
- 100 g Gauda se frecă
- Sare piper
- Unt
- Firimituri de pâine
Instrucțiuni
- Pregătiți pastele. Îndepărtați tulpina de fenicul și tăiați fâșii, albiți scurt. Spălați și curățați ardeii, tăiați cubulețe fine.
- Unge cu unt vasul de copt și tapetează-l cu firimituri. Lasam pestele sa se dezghete usor, condimentam cu sare si piper si punem in tava ca strat de jos, spargand in bucati potrivite daca este necesar. Adăugați pastele, fenicul, boia și tăiței ca straturi suplimentare.
- Se bate usturoiul sălbatic cu smântâna și se toarnă peste caserolă. Acoperiți totul cu brânză.
- Coacem in cuptorul preincalzit la 180 C ventilator pentru aproximativ 40 de minute.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 205kcalCarbohidrați: 18.2gProteină: 3.9gGras: 13g
