in ,

File de porc cu orez prajit

5 din 2 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 3 oameni
Calorii 11 kcal

Ingrediente
 

  • 125 g Orez
  • 225 ml Apă
  • 0,5 linguriță Sare
  • 1 File de porc (aproximativ 350 - 400 g)
  • 2 Ceapa primavara (aprox. 50 g)
  • 1 Ardei gras rosu (aprox. 200 g)
  • 100 g varza chinezeasca
  • 50 g Shitake ciuperci
  • 3 Ouă
  • 1 linguriță Sos de soia usor (vezi poza nr.3)
  • Sare
  • 6 linguri 4-6 linguri ulei de arahide

Pentru marinada:

  • 1 linguri Sos de soia usor (vezi poza nr.3)
  • 1 linguri Sos dulce de soia (vezi poza nr.4)
  • 1 linguri Sos dulce de soia (vezi poza nr.5)
  • 1 linguri Vin de orez (vezi poza nr.2)
  • 1 linguri Ghimbir tăiat mărunt
  • 1 Catel de usturoi taiat marunt
  • 0,5 linguriță Sare
  • 0,5 linguriță zahăr
  • 0,25 linguriță Piper

Instrucțiuni
 

Gătitul orezului:

  • Gatiti orezul (125 g) in apa cu sare (½ lingurita / 225 ml) aproximativ 20 de minute (vezi reteta metoda orezului de primavara: Fierbeti orezul) si lasati sa se raceasca.

sosul:

  • Amestecați marinada de sos de soia ușor, sos de soia dulce, vin de orez, ghimbir tăiat cubulețe, usturoi tăiat cubulețe, sare, zahăr și piper.

File de porc cu orez prajit:

  • Taiati in jumatate fileul de porc pe lungime, taiati felii fine si marinati cu marinada timp de 20-30 de minute. Se amestecă din când în când. Curățați ciupercile, îndepărtați tulpinile și tăiați-le în fâșii fine. Se curata si se spala ardeii si se taie in romburi. Curățați și spălați ceapa primăvară și tăiați în diagonală rondele. Se curata si se spala varza chinezeasca si se taie fasii. Bateți ouăle cu sos ușor de soia (1 linguriță) și sare (½ linguriță). Se prăjește carnea în wok în ulei de arahide încălzit și se scoate din nou. Adăugați rondele de ceapă primăvară, ardeiul gras și ciupercile shitake și amestecați / prăjiți și glisați până la marginea wok-ului. Se adaugă orezul și se călește / se prăjește, se adaugă marinada rămasă și se amestecă totul. Turnați/întindeți ouăle bătute peste el și continuați să împingeți departe de baza wok-ului până când ouăle se întăresc. Adăugați / pliați din nou carnea și serviți în wok.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 11kcalCarbohidrați: 2.6gProteină: 0.1g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Supă de șofran

Strudel de varză tocată