Cuprins
show
Ingrediente
- 125 g Orez
- 225 ml Apă
- 0,5 linguriță Sare
- 1 File de porc (aproximativ 350 - 400 g)
- 2 Ceapa primavara (aprox. 50 g)
- 1 Ardei gras rosu (aprox. 200 g)
- 100 g varza chinezeasca
- 50 g Shitake ciuperci
- 3 Ouă
- 1 linguriță Sos de soia usor (vezi poza nr.3)
- Sare
- 6 linguri 4-6 linguri ulei de arahide
Pentru marinada:
- 1 linguri Sos de soia usor (vezi poza nr.3)
- 1 linguri Sos dulce de soia (vezi poza nr.4)
- 1 linguri Sos dulce de soia (vezi poza nr.5)
- 1 linguri Vin de orez (vezi poza nr.2)
- 1 linguri Ghimbir tăiat mărunt
- 1 Catel de usturoi taiat marunt
- 0,5 linguriță Sare
- 0,5 linguriță zahăr
- 0,25 linguriță Piper
Instrucțiuni
Gătitul orezului:
- Gatiti orezul (125 g) in apa cu sare (½ lingurita / 225 ml) aproximativ 20 de minute (vezi reteta metoda orezului de primavara: Fierbeti orezul) si lasati sa se raceasca.
sosul:
- Amestecați marinada de sos de soia ușor, sos de soia dulce, vin de orez, ghimbir tăiat cubulețe, usturoi tăiat cubulețe, sare, zahăr și piper.
File de porc cu orez prajit:
- Taiati in jumatate fileul de porc pe lungime, taiati felii fine si marinati cu marinada timp de 20-30 de minute. Se amestecă din când în când. Curățați ciupercile, îndepărtați tulpinile și tăiați-le în fâșii fine. Se curata si se spala ardeii si se taie in romburi. Curățați și spălați ceapa primăvară și tăiați în diagonală rondele. Se curata si se spala varza chinezeasca si se taie fasii. Bateți ouăle cu sos ușor de soia (1 linguriță) și sare (½ linguriță). Se prăjește carnea în wok în ulei de arahide încălzit și se scoate din nou. Adăugați rondele de ceapă primăvară, ardeiul gras și ciupercile shitake și amestecați / prăjiți și glisați până la marginea wok-ului. Se adaugă orezul și se călește / se prăjește, se adaugă marinada rămasă și se amestecă totul. Turnați/întindeți ouăle bătute peste el și continuați să împingeți departe de baza wok-ului până când ouăle se întăresc. Adăugați / pliați din nou carnea și serviți în wok.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 11kcalCarbohidrați: 2.6gProteină: 0.1g