Smoothie verde (Sandra Schneiders)

by John Myers August 17, 2021, 10: 23 pm

5 din 8 voturi

Timpul total 20

Curs Cină

Bucătărie european

porţii oameni

Calorii 4 kcal

Cuprins show

Ingrediente

4 Date
2 Morcovi cu verde
2 Lavandă
5 Frunze de busuioc
5 Frunze de menta
4 frunze de salvie
50 g Spanac proaspăt
3 Frunze de pătrunjel
1 ciupi scorțișoară
500 ml Apă
1 Mango
1 Banană
3 linguri Cuburi de gheata

Instrucțiuni

În primul rând, înmuiați curmalele în apă cu câteva ore înainte de preparare. Tăiați verdeața din morcovi și lăsați-le deoparte. Pune lavanda, busuioc, menta, salvie, spanac, patrunjel, mango, banana, verdeata de morcov si curmale murate, adauga apa si amesteca totul bine.
Adauga scortisoara (sau miere) dupa gust, in functie de gustul tau. Dacă smoothie-ul este prea cald, amestecați-l și cu cuburi de gheață.

Rețetă Pin Reteta de imprimare

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 4kcalCarbohidrați: 0.5gProteină: 0.3g

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.