John Myers
Cuprins
show
Ingrediente
se albi pe ambele:
- 0,5 cap Varză albă proaspătă
- 1 Pc. Ceapa taiata cubulete
pentru albire:
- 1,5 litru Apă
ulei matrița:
- 1 shot Ulei de rapita
Peeling pielea:
- 2 Pc. Cârnați de pizza de exemplu Edeka
- 1 linguriță Semințe de caras
- 2 ciupi Sare grunjoasă
- 5 se transformă Chilli de la moară
- 5 Pc. Cartofi cu coajă ceară
umple cu:
- 0,75 litru Ciorbă de carne
stropi: avion
- 3 lingură Susan proaspăt
- 100 g Emmental ras
- Emmental ras
Instrucțiuni
Varza alba:
- Tăiați în jumătate, îndepărtați frunzele exterioare și tulpina, rindeau aproximativ 0.5 mm grosime. Se fierbe varza pentru aproximativ 5 minute, apoi se adauga ceapa si se aduce la fiert. Se stinge, se lasă să se răcească.
Vas de copt:
- Ungeți cu ulei de rapiță.
Stratificarea:
- Umpleți varza, curățați cârnații, tăiați felii, distribuiți. Adăugați semințele de chimion, ardeiul iute și sare. Acesta poate fi preparat și pus la frigider.
Cartofi :
- Se spală și se taie în felii subțiri.
Stratificarea:
- Spălați cartofii, feliați și închideți.
Ciorbă de carne:
- Întindeți cartofii pe jumătate acoperiți.
Susan:
- Se presară feliile de cartofi. Gatiti aprox. 6-10 minute la 170 ° C
Branza:
- Presarati branza emmental deasupra, continuati sa gatiti inca 30-35 de minute.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 39kcalCarbohidrați: 0.5gProteină: 2gGras: 3.2g
