in

Tocană consistentă de cartofi cu atingere asiatică

5 din 2 voturi
Timp de gatit 40 minute
Timpul total 40 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 4 oameni

Ingrediente
 

  • 500 g Cartofi cu ceară
  • 1 buchet Supa verdeata (300 g morcovi, 100 g telina si 200 g praz)
  • 100 g 1 Ceapa
  • 2 bucată Catei de usturoi
  • 20 g 1 bucată de ghimbir
  • 1 ardei iute roșu
  • 2 linguri Ulei de floarea soarelui
  • 1 litru bulion de legume (4 lingurițe bulion instant)
  • 2 bucată foi de dafin
  • 1 linguri Sos dulce de soia
  • 1 linguriță Sare
  • 1 linguriță Pudră ușoară de curry
  • 0,5 linguriță Piper colorat
  • 0,5 linguriță Sambal oelek
  • 1 linguriță Glutamat / alternativ 1 lingurita bulion instant de pui
  • 1 ciupit mare zahăr
  • 1 Ceaşcă Pătrunjel smuls
  • 4 linguri Crema de gatit
  • 200 g Carne tocată (jumătate de porc și jumătate de vită)
  • 1 linguri Ulei de floarea soarelui
  • 2 linguriță Sos dulce de soia
  • 3 ciupituri mari Sare de mare grosieră de la moară
  • 3 ciupituri mari Piper colorat de la moară
  • 4 tulpină Pătrunjel
  • Creme Fraiche Cheese

Instrucțiuni
 

  • Curățați, spălați și tăiați cartofii în cuburi mici. Curata morcovii, taie-i in sferturi pe lungime si tai cubulete mici. Se curata telina, se taie felii subtiri si apoi cubulete mici. Curățați și spălați prazul, în sferturi pe lungime și tăiați în bucăți mici. Curățați și tăiați ceapa. Curățați și tăiați mărunt ghimbirul și cățeii de usturoi. Curățați / curățați ardeiul iute, spălați și tăiați mărunt. Se incinge ulei de floarea soarelui (2 linguri) intr-o cratita mare si se prajesc legumele (cuburi de ceapa + cuburi de catei de usturoi + cuburi de ghimbir + cuburi de ardei iute, cuburi de morcov + cubulete de telina + bucati de praz si cubulete de cartofi). Deglazează / toarnă supa de legume (1 litru) și adaugă 2 foi de dafin. Cu sos de soia dulce (1 lingurita), sare (1 lingurita), pudra de curry blanda (1 lingurita), piper colorat (½ lingurita), sambal oelek (½ lingurita), glutamat (1 lingurita / alternativ 1 lingurita supa instant de pui) si un praf mare Condimentează zahărul. Lasam totul sa fiarba/se gateste cu capacul inchis aproximativ 20 de minute. Între timp, prăjiți carnea tocată într-o tigaie cu ulei de floarea-soarelui (1 lingură) până se sfărâmiciază și asezonați cu sos dulce de soia (2 lingurițe), sare de mare grunjoasă de la moară (3 vârfuri mari) și piper colorat de la moară (3). ciupituri mari). Cu puțin timp înainte de sfârșitul timpului de gătire de 20 de minute, adăugați pătrunjelul smuls (1 cană) și carnea tocată prăjită și, la final, rafinați tocanita de cartofi cu smântână de gătit (4 linguri). Se ornează tocanita consistentă de cartofi cu pătrunjel și se servește o praf de crème fraîche.
Poza de avatar

Compus de Ashley Wright

Sunt nutritionist-dietistian inregistrat. La scurt timp după ce am susținut și promovat examenul de licență pentru Nutriționist-Dieticieni, am urmat o diplomă în Arte Culinare, așa că sunt și bucătar autorizat. Am decis să-mi suplimentez licența cu un studiu în arte culinare, deoarece cred că mă va ajuta să-mi valorific cele mai bune cunoștințe cu aplicații din lumea reală care pot ajuta oamenii. Aceste două pasiuni fac parte din viața mea profesională și sunt încântat să lucrez cu orice proiect care implică alimentație, nutriție, fitness și sănătate.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Impletituri de in

Roți de cartofi (fără ulei)