Emma Miller
Sunt niste sandviciuri care, daca sunt preparate corespunzator, vor fi foarte, foarte utile organismului uman, spune nutritionistul.
Există o anumită rețetă de sandvișuri care va fi bună pentru organism. Acest lucru a fost spus de un cunoscut nutriționist și gastroenterolog Nuria Dianova.
Potrivit expertului, atunci când pregătiți acest aperitiv, trebuie să folosiți pâine neagră și să adăugați mai multe legume. Pâinea poate fi înlocuită nu doar cu pâine neagră, ci și cu pâine gri sau integrală, iar deasupra se poate pune orice produs proteic și gras, cum ar fi cârnații sau brânza. De asemenea, sandvișurile duc fibre, a remarcat ea.
„Principalul lucru de înțeles este că pentru a face un sandviș cu adevărat sănătos, trebuie să adăugați încă 100 de grame de legume sau fructe la cele 100 de grame convenționale de sandviș sau, mai bine, 200 de grame. Adică ar trebui să existe de două ori mai multe fibre decât alte ingrediente”, a spus expertul.
Înainte de asta, gastroenterolog și dr. în medicină, Serghei Vyalov a vorbit despre pericolele alimentelor pe care oamenii sunt obișnuiți să le consume la micul dejun. El a subliniat că sandvișurile cu brânză și unt au un impact negativ asupra inimii și pancreasului.
