John Myers
Cuprins
show
Cafeaua cu gheață este răcoritoare, mai ales vara, dar are multe calorii. În acest ghid, vă vom arăta exact câte sunt și ce alternative cu conținut scăzut de calorii există.
Cafea cu gheață: răcoritoare cu multe calorii
Savurați o cafea delicioasă cu gheață în timp ce mănânci multe calorii.
- O cafea cu gheață adevărată constă din cafea rece cu o lingură de înghețată de vanilie și un topping de frișcă.
- Băutura este răcoritoare și, de asemenea, te face să te simți bine din cauza cafelei. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare aproximativ 315 de calorii per pahar pe care îl consumați.
- Dacă te descurci fără înghețata de vanilie, obții totuși puțin mai mult de 180 de calorii.
Rețetă pentru o cafea cu gheață „mai bună”: săracă în calorii și totuși delicioasă
Dacă vrei să fii atent la silueta ta, nu trebuie neapărat să te descurci fără o cafea cu gheață. De asemenea, puteți pregăti băutura cu mai puține calorii.
- Versiunea americană este mult mai mică în calorii, dar nu la fel de gustoasă. Cu această versiune, pur și simplu adăugați câteva cuburi de gheață la cafeaua neagră în loc de înghețată de vanilie.
- Înlocuiți înghețata de vanilie cu cuburi de gheață. Totuși, nu trebuie să te descurci fără dulciuri. Dacă utilizați îndulcitorul stevia, acesta nu implică deloc calorii.
- Frișca este o bombă calorică – dar glazura face cafeaua cu gheață frumoasă și cremoasă. Laptele spumat cu un mic aparat de spumare pentru lapte este un bun înlocuitor pentru smântână. Utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a economisi calorii suplimentare.
- Există câteva alternative la laptele din cafea, de exemplu, dacă nu poți tolera laptele. Nu toată lumea poate fi folosită la fel de bine ca înlocuitor de cremă. Dar puteți spuma lapte de migdale. Acesta are un gust aproape la fel de bun ca originalul, dar lasă mult mai puține mânere de dragoste pe șolduri. Apoi, te poți bucura și de două sau trei cafele cu gheață fără să-ți faci griji pentru silueta.
- Sfat: Nu exagera cu numărarea caloriilor. Dacă vă place o cafea cu gheață adevărată, răsfățați-vă cu ea fără conștiință vinovată.
- În viața de zi cu zi și cu treburile casnice oricum consumi multe calorii. Ca exemplu, vă arătăm cât de mare este consumul de calorii la călcare.
