John Myers
O alimentație nesănătoasă este cauza multor tulburări de sănătate. Dar ce înseamnă exact alimentația nesănătoasă? În această parte, vă informăm despre erorile nutriționale larg răspândite, posibilele consecințe ale acestora asupra sănătății și, nu în ultimul rând, despre posibilitățile de a face acest lucru mai bine și mai sănătos.
Influența dietei asupra sănătății
Dieta – împreună cu activitatea fizică, lumina soarelui și viața mentală echilibrată – are probabil cea mai mare influență asupra bunăstării noastre, fitness-ului și sănătății noastre.
Deși sportul nu este pentru toată lumea și psihicul merge adesea pe propriul său drum, dieta poate fi schimbată fără prea mult efort, rapid și cu succes vizibil.
Nu, nu am uitat genele. Doar că genele – chiar dacă au fost de fapt responsabile pentru cutare sau cutare boală – devin active doar atunci când alimentația este neglijată, organismul suferă ca urmare a lipsei de substanțe vitale, sistemul imunitar este în cele din urmă slăbit și, astfel, înmulțirea potrivită. este creat un teren pentru boală și suferință.
Mâncând alimente greșite
Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți să cumpărăm alimente pentru dieta noastră din supermarketuri sau fast-food.
Facem asta de când eram copii, așa că acest mod de a ne procura alimente este perfect normal pentru noi, dar ne-a făcut să uităm ce alimente sunt de fapt bune și sănătoase pentru noi.
Și astfel, majoritatea alimentelor din magazine și restaurante nu se potrivesc deloc cu o dietă sănătoasă.
Este un colorat tot felul de produse diferite procesate industrial și conserve, care de obicei durează luni sau cel puțin săptămâni.
O varietate nesfârșită de aditivi alimentari chimici, împreună cu procese tehnologice sofisticate, asigură că lucrurile declarate ca alimente arată întotdeauna bine și, prin urmare, sunt vândute.
Semnificația alimentației sănătoase
Însă scopul alimentației nu este doar să te saturi cât mai repede cu ajutorul oricărei mase, ci de multe ori doar pentru o perioadă scurtă de timp și nu de puține ori cu prețul disconfortului și problemelor digestive, ci să te menții sănătos, fericit și vital. .
Valoarea temporară de sațietate a unei mese poate fi importantă în momente de nevoie. Cu toate acestea, dacă nu trăim în război sau în alte situații de criză, atunci ar trebui mai degrabă să ne alegem alimentele pe baza conținutului de substanțe vitale.
Cu toate acestea, în alimentele proaspete și neprocesate, găsim doar substanțe vitale precum vitaminele, enzimele și substanțele vegetale secundare în cantitatea și calitatea necesară pentru sănătatea noastră.
Și acestea sunt cele care te umple cu adevărat pe termen lung pentru că îi oferi corpului tău tot ce are nevoie.
Scăderea conștientizării sănătății
Întrucât doar puțini oameni caută alimente proaspete, autentice și sunt mulțumiți de ceea ce pare a fi o gamă abundentă, dar jalnică în supermarketuri, sănătatea publică lasă din ce în ce mai mult de dorit.
Ghidurile oficiale se află sub influența industriei și sunt mai puțin preocupate de bunăstarea consumatorului, așa că până la urmă beneficiarii sunt cei cărora nu le pasă nici de prevenirea adevărată, nici de remedii adevărate, ci caută debușeuri pentru medicamente și terapii.
