Faceți-vă propria băutură energizantă – Cele mai bune sfaturi

Băutură energizantă cu castraveți și mere

O băutură fructată cu o surpriză puternică:

• Ingrediente: 6 mere, 2 lime proaspete, 1 chili, 1 castravete proaspăt, sare și piper.
• Mai intai se toaca merele, castravetele si ardeiul iute, apoi se paseaza marunt in blender la cel mai inalt nivel. Se condimentează cu sare și piper și apoi se răcește.
• Dacă vă place dulce, puteți folosi mai puțină sare și puteți îndulci băutura cu puțină miere.

Băutură energizantă cu iaurt și fructe

O adevărată bombă cu vitamine:

• Ingrediente: 150 g iaurt, 2 portocale, 50 g zmeură, 1 banană și 1 pachet de zahăr vanilat.
• Curățați portocalele și bananele și tăiați-le în bucăți mici. Pune bucățile de fructe într-un blender împreună cu iaurtul, zmeura și zahărul vanilat și pasează totul în piure fin. La final, masa trebuie să fie ușor cremoasă. Turnați totul într-un pahar. Băutura are cel mai bine gust rece.
• Sfat: Pune fructele la frigider pentru câteva ore înainte de a le pregăti, apoi băutura va fi plăcută și rece și te poți bucura imediat.
• Daca iti place mai putin dulce, lasa deoparte zaharul vanilat si foloseste mai multa zmeura.

Băutură energizantă cu cofeină și condimente

Dacă nu vrei să te deranjezi cu vitamine, ci vrei doar o doză bună de cofeină, ar trebui să încerci această rețetă:

• Ingrediente: 250 ml vin roșu fără alcool, 1/2 linguriță chimen negru, 1/2 linguriță cardamom, 1/2 linguriță anason, 1/2 linguriță piper negru, 6 frunze de mirt (alternativ foi de dafin), 1 bucată de lemn dulce, 4 fire de buzdugan, 1 buc. ghimbir proaspăt, coaja unei portocale, 3-5 lingurițe pudră de cafea instant, 3 lingurițe dextroză și 5 lingurițe miere.
• Într-o cratiță se pun condimentele, lemnul dulce, buzduganul, coaja de portocală și bucățile de ghimbir și se toarnă peste vinul roșu. Aduceți amestecul la fierbere pe aragaz și fierbeți câteva minute. Apoi se toarnă printr-o sită fină într-un alt recipient. Adăugați cafea măcinată, dextroză și miere și amestecați bine. Bea cald.
• Dacă vrei o senzație de băutură energizantă și mai autentică, poți lua taurină în farmacie. Pudra se găsește în majoritatea băuturilor energizante gata preparate, dar este și destul de scumpă. Foarte puțin este suficient pentru asta: nu ar trebui să folosiți mai mult decât un vârf de cuțit.