Cuprins
show
Ingrediente
Piure de cartofi si telina
- 500 g Cartofi
- 1 Țelină proaspătă
- 1 linguri Unt
- 200 g Smântână
- 0,5 Apple
- 1 ciupi Nucşoară
- 1 ciupi Sare si piper
sparanghel
- 2 buchet Sparanghel verde
- 1 ciupi Sare
friptură
- 2500 g Friptură cu os
- 1 linguri Unt
- 4 Catei de usturoi
- 4 Crenguțe de rozmarin
Instrucțiuni
Piure de cartofi si telina
- Curățați cartofii și bulbul de țelină și tăiați-i cubulețe de aproximativ 5 cm. Se pune intr-o cratita cu putina apa si se fierbe cca 15-20 de minute. Puneți legumele într-un bol de mixare și zdrobiți-le cu mașina de piure de cartofi.
- Acum se bate untul și smântâna cu un tel. Razi fin jumatate de mar cu razatoarea si adauga la el. La final se condimentează cu sare, piper și nucșoară.
sparanghel
- Spălați sparanghelul și rupeți capetele tăiate. Gatiti in apa cu sare timp de aproximativ 15 minute pana al dente.
Fripturi
- Pentru fripturi, curățați cățeii de usturoi și aplatizați-i cu palma. Puneți fripturile T-bone într-o tigaie de grătar fierbinte, unsă cu unt, cu căței de usturoi și crenguțe de rozmarin și prăjiți timp de cca. 2-3 minute pe fiecare parte.
- Se scot din tava, se invelesc in folie de aluminiu si se lasa sa se odihneasca 10 minute bune la 200°C in cuptorul preincalzit. Aranjați totul împreună pe farfurie și turnați peste ele sucul de friptură.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 161kcalCarbohidrați: 2.7gProteină: 16.7gGras: 9.3g