John Myers
Guma de mestecat poate duce aparent la migrene. Dar de ce? Guma de mestecat exercită o presiune asupra articulației temporomandibulare, ceea ce singur poate duce la dureri de cap. Guma de mestecat conține adesea și îndulcitorul aspartam. Se știe că aspartamul provoacă leziuni de durată celulelor nervoase. Oricine suferă de migrene și a mestecat anterior gumă de mestecat fără zahăr ar trebui să o încerce și să evite constant guma de mestecat.
Nu mesteca gumă dacă ai migrenă
Pentru unii oameni, migrenele ar putea avea o cauză foarte simplă, după cum a remarcat dr. Nathan Watemberg de la Universitatea din Tel Aviv.
El a observat că majoritatea pacienților săi minori cu migrene cronice mestecau gumă în exces, până la șase ore pe zi. Apoi i-a cerut să se abțină de la acest lucru timp de o lună: iar plângerile au dispărut.
Drept urmare, dr. Watemberg și colegii săi au efectuat un studiu științific cu treizeci de voluntari cu vârste cuprinse între șase și nouăsprezece ani.
Toți au suferit de migrene sau dureri de cap cronice de tip tensional și au mestecat gumă în fiecare zi timp de cel puțin una până la șase ore.
Guma de mestecat a dispărut – migrenele au dispărut
După o lună fără gumă de mestecat, nouăsprezece dintre participanții la studiu au raportat că simptomele lor au dispărut complet, iar alți șapte au raportat îmbunătățiri semnificative ale frecvenței și intensității durerii.
La sfârșitul lunii, douăzeci și șase dintre copii și adolescenți au fost de acord să reia pentru scurt timp guma de mestecat în scopuri de testare. Plângerile ei au revenit în câteva zile.
Dr. Watemberg citează două posibile explicații pentru aceste rezultate: suprasolicitarea articulației temporomandibulare și îndulcitorul aspartam.
Maxilarul supraîncărcat ca cauză a migrenelor
Articulația care leagă maxilarele superioare și inferioare se numește articulație temporomandibulară și este cea mai frecvent utilizată articulație din organism.
„Fiecare medic știe că utilizarea excesivă a acestei articulații declanșează dureri de cap”, spune dr. Watemberg. Așa că apare întrebarea de ce aproape niciun medic consideră că o problemă a maxilarului sau guma de mestecat care a provocat-o este un motiv pentru migrene...
Tratarea acestei tulburări ar fi simplă și inofensivă: terapia cu căldură sau rece, relaxarea musculară și/sau o atela pentru dentiție de la dentist ajută de obicei - la fel ca, desigur, nu guma de mestecat.
Aspartamul: un declanșator al migrenei?
Un alt factor care ar putea contribui la efectele nocive ale gumei de mestecat este îndulcitorul aspartamul, care îndulcește adesea guma de mestecat, dar și băuturile răcoritoare și multe diete și produse ușoare.
Aspartamul poate avea un efect neurotoxic, deci este – în cantitățile potrivite – o neurotoxină.
Încă din 1989, oamenii de știință din SUA au descoperit într-un studiu cu aproape 200 de participanți că aspartamul poate declanșa migrene. Aproape zece la sută dintre subiecții de testare au raportat că consumul de aspartam a dus la un atac de migrenă la ei.
Un astfel de atac durează de obicei una până la trei zile, dar în cazuri izolate, poate dura mai mult de zece zile.
Un alt studiu din SUA din 1994 a arătat, de asemenea, că aspartamul ar putea crește frecvența atacurilor de migrenă cu aproximativ zece procente.
Aspartamul atacă celulele nervoase
Durerile de cap, ca și migrenele, sunt boli neurologice, deci sunt legate de sistemul nervos.
Într-o lucrare științifică a Universității Poloneze de Științe Vieții din 2013, cercetătorii implicați au arătat cât de specific aspartamul poate dăuna sistemului nervos central.
Îndulcitorul este metabolizat în organism în fenilalanină, acid aspartic și metanol.
Cu toate acestea, un exces de fenilalanină blochează transportul aminoacizilor importanți în creier, ceea ce duce, la rândul său, la un echilibru perturbat de dopamină și serotonină – o afecțiune care poate fi observată și la cei care suferă de migrenă.
În doze mari, acidul aspartic duce la supraexcitabilitatea celulelor nervoase și este, de asemenea, precursorul altor aminoacizi (cum ar fi glutamatul) care contribuie și la supraexcitarea celulelor nervoase.
Supraexcitarea, totuși, va duce mai devreme sau mai târziu la degenerarea și în cele din urmă la moartea celulelor nervoase și gliale din creier.
Prin urmare, nu este surprinzător că neurotoxina aspartamul este, de asemenea, capabilă să declanșeze migrene.
Oricine suferă de migrene cronice ar trebui, prin urmare, să evite pe cât posibil guma de mestecat, să-și verifice și articulația maxilarului și să aibă grijă de posibili aditivi de aspartam atunci când cumpără produse finite și băuturi.
