John Myers
Deficiența de sulf este larg răspândită – chiar dacă experții presupun (în mod eronat) că există o aprovizionare adecvată de sulf. Totuși, cei care consumă prea puțin sulf din cauza unei alimentații nepotrivite pot suferi de următoarele simptome: probleme articulare, probleme hepatice, tulburări circulatorii, depresie, anxietate, păr tern, piele galbenă, cataractă, unghii fragile, țesut conjunctiv lax și multe altele. .
Corpurile noastre au nevoie de MSM
MSM este prescurtarea pentru metilsulfonilmetan - cunoscut și sub numele de dimetil sulfonă. Acesta este un compus organic al sulfului care poate furniza corpului uman sulf natural valoros. Sulful este un element vital, iar corpul uman este format din 0.2% sulf.
La prima vedere, această fracțiune de procent nu pare demnă de menționat. Cu toate acestea, dacă aruncați o privire mai atentă la distribuția cantitativă a elementelor în corpul uman, importanța sulfului devine mai mult decât clară.
De exemplu, corpul nostru conține de cinci ori mai mult sulf decât magneziu și de patruzeci de ori mai mult sulf decât fierul.
Majoritatea oamenilor știu cât de important este să consumi suficient magneziu și fier în fiecare zi. Pe de altă parte, aproape nimănui îi pasă de o aprovizionare adecvată cu sulf. Mulți sunt, de asemenea, de părere (și asta este tot ceea ce difuzează cel mai mult media) că există suficient sulf în alimentația zilnică, motiv pentru care nevoia de aprovizionare suplimentară cu sulf nu se realizează deloc.
Nu este de mirare, deoarece sulful este considerat nutrientul cel mai puțin cercetat în știința nutrițională.
MSM pentru proteine corporale perfecte
Sulful este o componentă indispensabilă a multor substanțe endogene, precum enzimele, hormonii (de exemplu insulina), glutationul (un antioxidant endogen) și mulți aminoacizi importanți (de exemplu cisteina, metionina, taurina).
Fără sulf, glutationul – marele nostru luptător cu radicalii liberi – nu își poate face treaba. Glutationul este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți dintre toți. Dacă organismul nu poate forma suficient glutation ca urmare a unei deficiențe de sulf, persoana suferă de stres oxidativ crescut, iar sistemul imunitar suferă și el o lovitură grea pentru că acum trebuie să muncească mult mai mult.
Proteina proprie a corpului nostru este construită din aminoacizi care conțin sulf (împreună cu alți aminoacizi). Așa-numitele punți de sulf (legături între două particule de sulf) determină structura spațială a tuturor enzimelor și proteinelor.
Fără aceste punți de sulf, enzimele și proteinele sunt încă formate, dar acestea au acum o structură spațială complet diferită și, prin urmare, sunt inactive biologic. Aceasta înseamnă că nu își mai pot îndeplini funcțiile inițiale. Dacă organismul este alimentat cu MSM, pe de altă parte, se pot forma din nou enzime active și proteine perfecte.
MSM întărește sistemul imunitar
Aminoacidul metionină care conține sulf, de exemplu, are multe funcții importante în organism. Unul dintre ele este transportul oligoelementului seleniu la locul său de utilizare. Seleniul ajută la apărarea împotriva agenților patogeni, protejează împotriva radicalilor liberi și este foarte important pentru ochi, pereții vasculari și țesutul conjunctiv.
Dacă lipsește sulful, atunci lipsește și metionina. Dacă lipsește metionina, atunci nimeni nu transportă seleniul acolo unde este nevoie. Dacă există o lipsă de seleniu, propriile apărări ale organismului nu mai funcționează corect, iar ființa umană devine susceptibilă la infecții, inflamații și așa-numitele semne de uzură, toate acestea nu ar apărea deloc cu un sistem imunitar sănătos. .
Prin urmare, lipsa unei singure substanțe nu duce niciodată la o singură defecțiune, ci mai degrabă la multe diferite, care – ca o avalanșă – se provoacă și se întăresc reciproc.
Multă vreme s-a presupus că chiar și alergiile sunt declanșate de un sistem imunitar slab. Astăzi știm însă că o defecțiune a propriului sistem de apărare al organismului este responsabilă de acest lucru. MSM poate fi, de asemenea, de ajutor în acest caz.
MSM ameliorează simptomele alergiei
Persoanele cu alergii la polen (febra fânului), alergii alimentare și alergii la praful de casă sau părul de animale raportează adesea o îmbunătățire serioasă a simptomelor alergice după doar câteva zile de la administrarea MSM.
Aceste efecte au fost, între timp, confirmate de multe ori și de partea medicală, de exemplu B. de o echipă de cercetare americană de la Centrul GENESIS pentru Medicină Integrativă. Studiul a implicat 50 de subiecți care au primit 2,600 mg de MSM zilnic timp de 30 de zile.
Până în a șaptea zi, simptomele alergice tipice ale tractului respirator superior s-au îmbunătățit semnificativ. Până în a treia săptămână, simptomele respiratorii inferioare s-au ameliorat mult. Pacienții au simțit și o creștere a nivelului de energie din a doua săptămână.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că MSM la doza respectivă poate face foarte mult pentru a reduce semnificativ simptomele alergiilor sezoniere (de exemplu, probleme respiratorii).
Deși studiul de mai sus nu a evidențiat nicio modificare în zona markerilor inflamatori, MSM prezintă efecte antiinflamatorii în alte boli inflamatorii, de exemplu B. când osteoartrita progresează într-un stadiu inflamator.
MSM ameliorează durerea de osteoartrita
Cercetătorii de la Southwest College Research Institute au efectuat un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo în 2006, care a implicat 50 de bărbați și femei. Aveau între 40 și 76 de ani și toți sufereau de osteoartrită dureroasă a genunchiului.
Subiecții au fost împărțiți în două grupuri: un grup a primit 3 grame de MSM de două ori pe zi (un total de 6 grame de MSM pe zi), iar celălalt un placebo. Comparativ cu placebo, administrarea de MSM a dus la o scădere semnificativă a durerii.
Datorită MSM, participanții au putut să se miște din nou mai bine, astfel încât s-au putut obține îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește activitățile zilnice. A fost deosebit de încântat că MSM – în comparație cu medicamentele convenționale pentru reumatism – nu a provocat niciun efect secundar.
Mai mult, în timp ce medicamentele obișnuite pentru artroză pur și simplu inhibă inflamația și ameliorează durerea, MSM pare să intervină direct în metabolismul cartilajului:
MSM pentru cartilaj și articulații
Sulful este o componentă importantă a lichidului sinovial și, de asemenea, stratul interior al capsulelor articulare. Ambele sunt reînnoite automat de către organism din cauza stresului permanent asupra articulațiilor.
Cu toate acestea, dacă sulful lipsește, organismul nu mai poate efectua reparațiile articulare necesare. O lipsă cronică de sulf, prin urmare, contribuie la dezvoltarea problemelor articulare: degenerarea dureroasă și articulațiile rigide sunt rezultatele.
Nu e de mirare că un studiu publicat în 1995 a arătat că concentrația de sulf din cartilajul deteriorat de artroză era doar o treime din concentrația de sulf din cartilajul sănătos.
Cercetătorii de la Universitatea din California au publicat noi rezultate științifice despre „Cum protejează MSM împotriva defalcării cartilajului și reduce inflamația în afecțiunile artritice” în 2007. MSM a fost administrat în acest studiu. Rezultatul a fost că MSM a reușit să inhibe impresionant formarea mesagerilor inflamatori și a enzimelor care degradează cartilajele.
Cercetătorii din jurul expertului în cartilaj David Amiel, Ph.D. presupunem că MSM poate fi, prin urmare, utilizat pentru a proteja împotriva inflamației articulațiilor și a degradării ulterioare a cartilajului, adică este capabil să oprească artrita – mai ales în stadiile incipiente.
În consecință, persoanele care suferă de afecțiuni artritice și care au luat MSM au raportat adesea o reducere imediată a durerii sau chiar lipsă de durere și o mobilitate crescută bruscă a articulațiilor odinioară artritice.
În timp ce MSM poate fi utilizat acum atât intern (capsule) cât și extern (gel MSM) pentru artroză sau probleme articulare, s-ar putea recurge temporar la DMSO mai eficient, dar aplicabil numai extern pentru durerea articulară acută.
DMSO pentru probleme articulare
MSM este un produs de degradare al DMSO (dimetil sulfoxid). DMSO este disponibil în farmacii, dar și online sub formă pură sub formă de lichid, care trebuie apoi diluat. Este mai logic să întrebați despre cremele sau unguentele DMSO care pot fi apoi aplicate pe articulație în cazul unei dureri acute.
Cu toate acestea, DMSO poate avea și efecte secundare și, prin urmare, ar trebui să fie utilizat numai în durerea acută. Prin urmare, MSM poate avea un efect intern asupra problemelor articulare, iar DMSO extern. Puteți citi detalii despre DMSO și modul său de acțiune, dar și despre riscurile utilizării DMSO, în articolul nostru despre DMSO.
MSM scade leziunile musculare
Problemele articulare sunt adesea o problemă și pentru sportivi. MSM are și alte avantaje pentru sportivi: pe de o parte, mușchii puternici stabilizează articulațiile, pe de altă parte, leziunile musculare reprezintă aproximativ 30% din toate leziunile sportive. Riscul de accidentare crește B. din cauza încălzirii insuficiente, a metodelor de antrenament greșite sau a efortului excesiv.
O echipă iraniană de cercetători de la Universitatea Islamică Azad a investigat modul în care suplimentarea de 10 zile cu MSM afectează leziunile musculare legate de exerciții fizice.
Studiul a implicat 18 tineri sănătoși care au fost împărțiți în două grupuri. În timp ce unii au primit un placebo pe zi, alții au luat 50 de miligrame de MSM pe kilogram de greutate corporală. După 10 zile, bărbații au luat parte la o alergare de 14 kilometri.
S-a dovedit că valorile creatinkinazei și bilirubinei au fost mai mari în grupul placebo decât în grupul MSM. Ambele valori indică leziuni musculare legate de sport. Pe de altă parte, valoarea TAC, care arată puterea antioxidantă a persoanei respective, a fost mai mare în grupul MSM decât în grupul placebo.
Oamenii de știință au descoperit că MSM, probabil datorită efectelor sale antioxidante, a fost capabil să reducă daunele musculare legate de exerciții fizice.
În plus, un studiu pilot de la Universitatea din Memphis a arătat că un aport zilnic de 3 grame de MSM reduce apariția durerilor musculare și promovează procesul de recuperare după efort.
MSM pentru mai multă energie, fitness și frumusețe
Sulful asigură că producția de energie se desfășoară fără probleme la nivel celular și, împreună cu vitaminele B, stimulează metabolismul și în acest fel crește starea de fitness și nivelul de energie al persoanei.
În același timp, sulful asigură pielea moale, părul sănătos și unghiile sănătoase. Deoarece toate aceste părți ale corpului sunt formate din proteine, a căror producție de sulf este necesară. Ele se numesc colagen, elastina si keratina.
Structurile pielii umane sunt ținute împreună de colagen dur și fibros. Elastina proteică conferă pielii elasticitate. Iar keratina este proteina dura care alcătuiește părul și unghiile.
Dacă nu există suficient sulf disponibil, pielea își pierde elasticitatea. Devine aspră, încrețită și îmbătrânește rapid. Unghiile devin casante, iar părul devine casant.
Dacă sulful este folosit intern (și, de asemenea, extern sub formă de gel MSM), pielea se poate regenera și este readusă la starea inițială aproape fără riduri. Unghiile cresc din nou puternice și netede, iar părul devine plin și strălucitor.
MSM face un mic miracol pentru ihtioză
MSM poate oferi servicii bune pentru bolile de piele, de exemplu B. în ihtioza incurabilă (boala solzilor de pește). Ihtioza este una dintre cele mai frecvente boli ereditare. Simptomele includ mătreață, piele uscată, aspră, durere și mâncărime - ca să nu mai vorbim de povara psihologică imensă.
Un studiu de caz a arătat că o cremă hidratantă care conține MSM, aminoacizi, vitamine și antioxidanți poate duce la îmbunătățirea semnificativă a simptomelor.
La studiu a participat un bărbat în vârstă de 44 de ani, cu o formă severă de boală de piele. Îndurase deja tot felul de terapii, dar fără succes.
După patru săptămâni de tratament cu respectiva cremă hidratantă, pielea era limpede și descuamarea a dispărut. În plus, nu au existat efecte secundare la utilizarea cremei, iar tenul s-a îmbunătățit progresiv.
MSM ameliorează simptomele rozaceei
Rozaceea este o altă afecțiune a pielii pe care MSM o poate ajuta. Aceasta este o boală inflamatorie a pielii care este considerată incurabilă și, spre supărarea celor afectați, afectează în special fața.
Deși la început există o roșeață persistentă a feței, pe măsură ce boala progresează, pot apărea pustule, noduli și formarea de țesut nou pe piele. Pacienții sunt afectați de mâncărime și durere și, de asemenea, suferă de un ten inestetic.
46 de pacienți au participat la studiul dublu-orb, controlat cu placebo, realizat de o echipă de cercetare de la Institutul Dermatologic San Gallicano din Roma. Au fost tratați cu un preparat care conținea MSM și silimarină timp de o lună. (Silimarina este compusul vindecător din ciulinul de lapte).
Pielea subiecților a fost examinată îndeaproape după 10 și 20 de zile și după terminarea tratamentului. Oamenii de știință au descoperit că înroșirea pielii, nodulii și mâncărimea ar putea fi reduse. În plus, conținutul de umiditate al pielii ar putea fi crescut.
MSM pentru tractul gastrointestinal
În plus, MSM îmbunătățește în general funcțiile intestinale și asigură un mediu intestinal sănătos, astfel încât ciupercile precum Candida albicans sau paraziții nu se pot instala atât de ușor.
Producția de acid în stomac este, de asemenea, reglată, ceea ce duce la o mai bună utilizare a nutrienților și poate rezolva multe probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac, balonarea sau gazele.
MSM îmbunătățește efectele vitaminelor
MSM îmbunătățește permeabilitatea membranelor celulare și, prin urmare, și metabolismul: nutrienții pot fi acum mai bine absorbiți de celule și excesul de produse metabolice și deșeurile pot fi mai bine evacuate din celule.
Prin urmare, MSM îmbunătățește efectele multor vitamine și alți nutrienți. Un organism care a fost complet detoxificat și bine aprovizionat cu substanțe vitale este, de asemenea, mai bine protejat împotriva bolilor de tot felul, de exemplu B. împotriva cancerului.
MSM activează procesul de vindecare în cancer
Patrick McGean, șeful Cellular Matrix Study, a fost unul dintre primii cercetători care s-au ocupat intens și extensiv de efectele medicale ale MSM. Fiul său suferea de cancer testicular, așa că a luat sulf organic și a reușit să activeze procesul de vindecare din corpul său.
Acum se presupune că MSM ua prin oxigenarea sângelui și a țesuturilor poate ajuta la inhibarea creșterii cancerului, deoarece celulele canceroase se simt deosebit de inconfortabile într-un mediu bogat în oxigen.
Astăzi, o serie întreagă de studii indică faptul că MSM are un efect anti-cancer și, prin urmare, ar putea juca un rol important în terapia cancerului în viitor.
MSM previne creșterea celulelor canceroase de sân
Diverse studii au arătat că celulele canceroase de sân în special au o anumită reacție alergică la MSM.
Deci, de exemplu, B. Cercetătorii de la Universitatea Glocal Campus din Seul au descoperit că MSM oprește creșterea celulelor canceroase de sân. Rezultatele studiului au fost atât de convingătoare încât oamenii de știință participanți au recomandat cu tărie utilizarea MSM pentru toate tipurile de cancer de sân.
90% din toate decesele cauzate de cancer se datorează formării metastazelor. Deoarece metastazele nu pot fi eliminate doar cu ajutorul intervenției chirurgicale, cei afectați sunt de obicei tratați cu chimioterapie.
Problema aici, însă, este că metastazele în mod repetat nu răspund bine la chimioterapie. Cercetătorii americani au descoperit că MSM poate face metastazele mai susceptibile la chimioterapie, făcând terapia convențională mai eficientă.
Efectul detoxifiant al sulfului organic contribuie cu siguranță și la prevenirea cancerului și la terapia cu succes a cancerului:
MSM detoxifică organismul
Sulful este o parte importantă a sistemului de detoxifiere al organismului. Multe enzime de detoxifiere conțin sulf, de exemplu B. glutation peroxidaza sau glutation transferaze.
În această funcție, sulful este un suport indispensabil pentru organul nostru de detoxifiere, ficatul. Ajută la eliminarea fumului de tutun, alcoolului și toxinelor din mediu, făcând MSM un excelent ajutor de curățare internă.
Dacă există o lipsă de sulf sau MSM, toxinele nu mai sunt excretate, ci stocate în organism, ceea ce poate accelera procesul de îmbătrânire și poate duce la boli cronice și/sau degenerative mult diferite.
Deficiența de sulf este larg răspândită
Desigur, există anumite cantități de sulf în alimentele noastre. Cu toate acestea, mulți oameni astăzi suferă de deficiență de sulf. De ce? Agricultura industrială, împreună cu dietele moderne, asigură că până la urmă doar cantități mici de sulf ajung la consumator.
Deficitul de sulf datorat agriculturii industriale și procesării alimentelor
Fermierii obișnuiau să fertilizeze cu gunoi de grajd și în acest fel îmbogățeau solul cu cantități mari de sulf natural. Cu toate acestea, utilizarea îngrășămintelor artificiale de-a lungul mai multor decenii a dus la faptul că conținutul de sulf al solului și, prin urmare, și al hranei a devenit din ce în ce mai scăzut.
Sulful organic este netoxic
S-ar putea să vă întrebați de ce importanța sulfului pentru sănătate este subliniată atât de efusiv aici când, pe de altă parte, sunt date avertismente împotriva sulfului. De exemplu, emisiile de dioxid de sulf din transport și industrie pot amenința ecosistemele din păduri și lacuri, precum și să atace și să distrugă clădirile.
Fructele uscate, vinul și oțetul din producția convențională sunt adesea sulfurate cu sulfiți sau acid sulfuros pentru a le conserva. Cu toate acestea, MSM nu are nimic în comun cu acești compuși nocivi de sulf.
Utilizați și luați corect MSM
MSM este disponibil sub formă de tablete sau capsule, de exemplu B. din natură eficientă. Alți furnizori au ocazional și o pudră MSM în gama lor, dar gustul nu este plăcut pentru toată lumea.
Face MSM corect
De obicei, puteți urma recomandările producătorului respectiv și puteți lua între 3000 și 4000 mg MSM pe zi – împărțit în două doze, de exemplu B. Jumătate dimineața și seara devreme sau jumătate dimineața și jumătate la prânz – întotdeauna stomacul gol înainte de mese.
Postul este folosit și într-o serie de studii MSM, motiv pentru care recomandăm și această abordare.
Persoanele sensibile încep cu cea mai mică doză posibilă (de exemplu, 1 capsulă de 800 până la 1000 mg (în funcție de producător)) și cresc încet doza pe parcursul de ex. B. două săptămâni până la doza recomandată de producător, z. ca aceasta:
- 400 – 500 mg de două ori pe zi
- după câteva zile, 800-1000 mg o dată pe zi și 400-500 mg o dată pe zi
- după câteva zile 800 – 1000 mg de două ori pe zi
- după câteva zile, 1600-2000 mg o dată pe zi și 800-1000 mg o dată pe zi
MSM pentru osteoartrita si dureri articulare
Potrivit unui studiu, doza de MSM pentru artroză și durere cronică în zona articulațiilor este de 1,500 mg dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun și 750 mg la prânz, pe stomacul gol, înainte de prânz.
Vitamina C sporește efectele MSM
Efectele pozitive ale MSM pot fi sporite prin administrarea concomitentă de vitamina C. De exemplu, puteți lua 200 până la 500 mg de vitamina C odată.
Luați MSM cu suc
Pentru a îmbunătăți gustul, puteți dizolva pudra de MSM în apă și puteți adăuga niște suc de portocale sau suc de lămâie – ambele oferind și vitamina C în același timp. Când luați capsule și tablete, pe care le înghiți, nu este nevoie de suc.
Ce oră a zilei să ia?
Seara – se spune adesea – nu ar trebui să luați MSM, deoarece poate crește nivelul de energie, dar nu am găsit nicio dovadă în acest sens. Pentru a fi în siguranță, vă recomandăm să o luați dimineața și la prânz sau dimineața și seara devreme, nu doar înainte de culcare.
Sunt posibile și doze mai mari
În cazuri grave, cum ar fi artroza, durerea severă și mobilitatea limitată, doza poate fi crescută lent până la 9000 mg pe zi. Apropiați-vă încet de doza care duce la cea mai bună ameliorare posibilă a simptomelor dumneavoastră.
Dacă începeți cu o doză unică de 4000 mg și mai mult prea mare, pot apărea iritații gastrointestinale cu formarea de gaze și mișcări intestinale mai frecvente. Deoarece excesul de MSM este pur și simplu excretat prin intestine, ceea ce poate duce la o eliminare mai rapidă.
Ce să faci dacă apar efecte secundare?
Dacă aveți reacții adverse precum indigestie, oboseală, dureri de cap sau erupții cutanate, nu mai luați MSM, așteptați câteva zile și apoi începeți să luați din nou. Mergeți încet, de exemplu B. așa cum sa explicat deja mai sus.
Ce să faci dacă efectele secundare indică o reacție de detoxifiere?
Oboseala, durerile de cap sau erupțiile cutanate pot indica, de asemenea, că organismul exagerează cu reacția de detoxifiere – care apare la 20% dintre utilizatori în primele 10 zile.
Dacă acesta este cazul dvs., puteți continua să luați MSM (eventual la o doză puțin mai mică) și, de asemenea, să luați un pământ mineral care leagă toxinele (zeolit sau bentonită). Pentru că MSM poate mobiliza toxinele stocate în organism. Dacă acestea nu pot fi excretate imediat, aceasta duce la simptomele descrise. Pământul mineral leagă toxinele (bea întotdeauna multă apă!) și, prin urmare, previne simptomele de detoxifiere.
Pământul mineral se ia mai târziu decât MSM, adică de preferință seara cu 2 ore înainte de culcare (ex. 1 linguriță de zeolit cu 400 ml apă).
Cât de repede funcționează MSM?
Efectul MSM se instalează cu viteze diferite – în funcție de simptome, tipul de boală și severitatea simptomelor. Efectul poate apărea în câteva zile, dar adesea numai după câteva săptămâni. Cu toate acestea, primele rezultate pozitive ar trebui să fie vizibile în decurs de trei săptămâni.
Cât timp ar trebui să luați MSM?
Luați MSM pe termen lung, adică peste luni. De asemenea, puteți lua MSM permanent, luând eventual o pauză de 1 săptămână la fiecare 6 până la 8 săptămâni. În acest fel, veți observa și dacă acum puteți înceta să luați MSM. Pentru că nu vei folosi doar MSM pentru plângerile tale, ci și multe alte măsuri holistice care vor arăta în cele din urmă un efect, multe dintre medicamentele folosite în cele din urmă nu vor mai fi necesare.
Dacă MSM vă lovește rapid, îl puteți lua și numai atunci când este necesar, de exemplu B. în crize de durere.
Consumului de droguri Interacțiuni
Dacă luați diluanți ai sângelui, cum ar fi aspirină, heparină sau marcumar, ar trebui să solicitați sfatul medicului înainte de a începe consumul de MSM.
Dacă terapeutul este de acord, cel mai bine este să începeți cu o doză mică, care crește încet. Valorile coagulării sângelui ar trebui verificate mai des pentru a recunoaște în timp util dacă MSM reduce suplimentar coagularea sângelui sau mărește efectul medicamentului.
Copiii pot lua MSM?
Copiii pot lua, de asemenea, MSM dacă este necesar. Se presupune o doză zilnică de 500 mg MSM per 10 kg greutate corporală. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărui supliment alimentar, începeți cu doze foarte mici și creșteți-le încet pe parcursul mai multor zile până la doza recomandată de medicul dumneavoastră sau de medicul naturist.
Luarea de MSM în timpul sarcinii
Pe baza rezultatelor experimentelor pe animale, MSM este descris ca un remediu sigur în timpul sarcinii și alăptării. Cu toate acestea, nu există constatări din studiile clinice cu gravide, motiv pentru care se recomandă discutarea aportului cu medicul.
MSM poate iniția procese de detoxifiere, ceea ce este nedorit în timpul sarcinii și alăptării, motiv pentru care ne-am sfătui cu siguranță dozele mari (peste 3000 mg).
Gel MSM pentru uz extern
MSM poate fi aplicat și extern, de exemplu B. cu gelul MSM din natură eficientă. Este conceput pentru tenul matur deoarece favorizează producerea de colagen în piele, menținându-l elastic și suplu, prevenind astfel formarea ridurilor.
Gelul MSM ajută și la acnee, vânătăi, probleme ale pielii (cum ar fi eczema), vene varicoase, bursită și tendinită, dureri musculare, arsuri și arsuri solare.
