in

Piept de pui umplut À La Heiko

5 din 2 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 4 oameni
Calorii 60 kcal

Ingrediente
 

  • 4 Piept de pui
  • 100 g Ciuperci proaspete
  • 1 Ceapă
  • 1 Cățel de usturoi
  • Sare, piper de la moara
  • condiment chinezesc
  • 3 linguri Sos de soia închis
  • Unt clarificat

Instrucțiuni
 

  • Se spală pieptul de pui și se usucă. Tăiați un buzunar în fiecare piept de pui. Curățați ciupercile și tăiați-le în cuburi mici. Curățați ceapa și usturoiul și tăiați-le în cuburi mici.
  • Se incinge untul limpezit intr-o tigaie si se caleste ceapa cu usturoiul. Adăugați ciupercile și gătiți cu ele. Se condimentează totul cu sare, piper de la moară și condimente chinezești. Acum adăugați sosul de soia și lăsați-l să fiarbă. Se condimentează din nou după gust și se umple pieptul de pui. Închideți buzunarele cu frigărui de carne.
  • Prăjiți pieptul de pui în unt limpezit, puneți într-o tavă de copt și acoperiți cu folie de aluminiu și gătiți la cuptor la 180°C timp de 15 minute. Am mâncat caserolă cu varză de Bruxelles și ciuperci (vezi KB-ul meu) și piure de cartofi cu ea. Poftă bună.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 60kcalCarbohidrați: 3gProteină: 6.8gGras: 2.4g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Poza de avatar

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Swede Pulp Easy Way

Fâșii picante de pui cu turnuri de spaghete