in

Legume prăjite cu usturoi creveți și file de piept de pui

5 din 2 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 2 oameni
Calorii 98 kcal

Ingrediente
 

  • 150 g File de piept de pui
  • 150 g Creveți proaspeți
  • 150 g Mix de legume asiatice... de la departamentul congelator
  • 1 Piper portocaliu
  • 1 linguri Ulei de susan pur
  • 1 Cățel de usturoi
  • 1 cm Ghimbir
  • 1 placă Mie taitei
  • 1 linguriță Sos chili (Sambal Oelek)
  • Pulbere cu cinci condimente

Instrucțiuni
 

  • Ardeii se spala si se taie fasii fine, se spala fileul de pui, se usuca si se taie fasii, se curata usturoiul si se taie fasii subtiri, se curata ghimbirul si se taie marunt.
  • Gătiți tăițeii Mie.
  • Acum se încălzește uleiul în tigaie, se prăjesc feliile de usturoi și creveții scurt pe toate părțile. Scoateți din nou creveții din tigaie, adăugați fâșiile de pui în tigaie și prăjiți, adăugați legumele dezghețate și ghimbirul și apoi prăjiți fâșiile de boia de ardei Acum adăugați tăiței și nu-i turnați, ci îndepărtați-i cu lingura cu șuruburi și adăugați-le direct în tigaie.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 98kcalCarbohidrați: 1.2gProteină: 20.6gGras: 1.1g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Poza de avatar

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Carne la cuptor pentru condimente

Pear Helene