in

Mâncare crudă cu Tempeh, Spaetzle și Cuscus

5 din 6 voturi
Timpul total 40 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 1 oameni
Calorii 310 kcal

Ingrediente
 

  • 40 g Dovlecel, castraveți și napi
  • 60 g tempeh
  • 1 Ceapa primavara proaspata, taiata
  • 1 linguri Ulei
  • 20 g cuscus
  • 50 g Paste
  • 1 linguri Pasta de tomate

Instrucțiuni
 

  • Se amestecă aluatul de paste și se condimentează cuscusul, se toarnă apă fierbinte, se lasă amândouă să se umfle, se prăjește tempehul și ceapa în ulei, se condimentează după bunul plac, se toarnă supa de legume, se adaugă pasta de roșii, se condimentează cu sos de soia, se pune aluatul de paste. in apa clocotita printr-o presa de cartofi si se lasa sa fiarba, Intre timp se rade castravetii, napii si dovleceii sau se toaca cu un cojitor spiralat si se aranjeaza pe farfurie, se asezoneaza putin cu piper si sare si se toarna putin ulei. peste ei

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 310kcalCarbohidrați: 23.6gProteină: 11.4gGras: 19g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Amarant de legume cu legume crude

Pulpe de pui asezonate diferite gătite scăzut