John Myers
Cuprins
show
Ingrediente
- 250 g Tagliatelle verde
- 400 g Creveți mici gătiți
- 1 poate să Portocale mandarine
- 0,5 Merele Belle de Boskoop
- 150 g Creme Fraiche Cheese
- 100 g Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- Sare si piper
- curry
- Pudră blândă de chili
- Oțet balsamic alb
- Mărar proaspăt
Instrucțiuni
- Gătiți tăițeii cu panglică conform instrucțiunilor de pe ambalaj și lăsați să se răcească. (Dacă acestea se lipesc, clătiți scurt cu apă rece)
- Turnați mandarinele într-o strecurătoare și colectați lichidul într-un bol.
- Curata jumatatea de mar si taie-l in cuburi mici.
- Amestecați creme fraiche, iaurtul și puțin lichid din mandarinele într-un castron mare și condimentați cu sare, piper, curry, praf de chili, mărar proaspăt și oțet balsamic și asezonați după gust.
- Acum amestecați creveții, mandarinele și mărul. La final adăugați tăițeii cu panglică.
- Lăsați salata să se infuzeze cel puțin 3 ore și asezonați pentru a gusta din nou, dacă este necesar.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 195kcalCarbohidrați: 21.8gProteină: 12.6gGras: 6.2g
