John Myers
Ayurvedic medicament
Cel mai târziu de când filmele Bollywood viu colorate au devenit din ce în ce mai populare la noi, ne minunăm de grația femeilor indiene. Ei trăiesc conform medicinei ayurvedice și își încălzesc metabolismul în climatul deja cald cu condimente iute precum ghimbir, ardei iute, ardei și turmeric. Amestecul se numește „Garam Masala”. Dacă carnea și carnea de pasăre sunt asezonate cu ea, organismul poate folosi mult mai bine grăsimea pe care o conține.
Devine și mai eficient atunci când bucătarii folosesc fructele asemănătoare citrice ale arborelui Cambogia. Aroma sa acră atenuează senzația de foame. În spatele acestuia se află ingredientul activ HCA, acidul hidroxicitric, care reduce conversia carbohidraților. Coaja uscată a fructului arzător de grăsime o avem în farmacie sub formă de capsule.
Ayurveda – Cele mai importante reguli
Stomacul ar trebui să fie întotdeauna plin cu o treime de solid și o treime de lichid și o treime gol. Trei mese solide pe zi sunt suficiente.
Ghee (untul clarificat) este folosit în locul altor grăsimi, deoarece echilibrează fluxurile de energie: se fierbe untul timp de 20 de minute, se îndepărtează spuma și se strecoară printr-o cârpă.
Salatele crude ar trebui să fie în meniu la prânz dacă se poate pentru că seara puterea digestivă nu mai este suficientă pentru ele. Ori de câte ori este posibil, mâncați fructe proaspete singur ca gustare între orele 10 și 3
Ultima masă a zilei ar trebui să fie înainte de ora 6:. În caz contrar, mesele grele ar fi digerate incomplet.
Băutură de curățare de dimineață
Cel mai bine este să bei două-trei pahare de apă caldă imediat după trezire, acest lucru stimulează digestia. Dacă intestinele sunt golite la prima oră dimineața, fluxul de energie din corp începe.
În timpul zilei, apa de ghimbir stimulează eliminarea toxinelor: curățați o bucată de ghimbir proaspăt și turnați apă clocotită într-un balon termos. Bea pe tot parcursul zilei.
