Băuturi de vară pentru detoxifiere

Vara, soarele și băuturile răcoritoare sunt pur și simplu împreună. În textul următor, vă vom prezenta băuturile de vară delicioase, răcoritoare, care, pe lângă efectul benefic de răcire, îmbunătățesc sănătatea, ajută la detoxifiere și creează un mediu alcalin în organism. Bucura-te de vara.

Bauturi racoritoare si in acelasi timp sanatoase de vara pentru detoxifiere

În zilele noastre, corpul nostru este expus la toxine din mediu, poluanți sau depozite metabolice aproape în fiecare zi – fie prin alimente nesănătoase, produse cosmetice dăunătoare (de exemplu, ruj, machiaj, pudră etc.) și produse de îngrijire sau prin aer poluat. Toți acești factori ne fac să fim lenți și lenți în timp, dacă nu facem ceva în acest sens.

Cu toate acestea, se pot face multe pentru a sprijini procesul de detoxifiere și purificare al organismului și pentru a rămâne în formă și în alertă cât mai mult timp posibil. În mod logic, detoxifierea este principalul și sfârșitul funcționării corecte a organelor de eliminare – intestine, ficat, rinichi și piele.

Dacă doriți să efectuați o cură intensivă de detoxifiere, ar trebui să susțineți aceste organe într-o manieră țintită (de exemplu, cu ajutorul unei curățări a colonului), să vă schimbați dieta și să luați alte măsuri de detoxifiere.

Vrem să vă oferim trucuri răcoritoare pentru a vă sprijini detoxifierea zilnică. Le poți bucura fie în timpul unei cure intensive de detoxifiere, fie pur și simplu între ele.

Băutură de mentă răcoritoare și detoxifiantă

Menta poate fi găsită în multe băuturi răcoritoare și cocktailuri reci, mai ales vara. Dar în loc de julep sau mojito clasic de mentă preparat cu alcool, poți trece și la o băutură de mentă fără alcool. Următoarea rețetă vă arată cum să o faceți:

Luați 1.5 căni de frunze de mentă organică proaspătă (ideal din propria grădină, fermier ecologic sau piață) și clătiți bine. Pune menta într-un blender cu o jumătate de cană de apă, adaugă o linguriță de praf de chimen și un praf mic de sare cristal și trei sau patru lingurițe de suc proaspăt de lămâie.

Toate ingredientele sunt amestecate cu un mixer de înaltă performanță (de exemplu Vitamix) pentru a forma o pastă omogenă și fără fibre, pe care o puteți bea acum diluată cu apă proaspătă în proporție de 1:3. Dacă vă place puțin mai dulce, adăugați niște stevia, xilitol sau yacon. Dacă este necesar, puteți filtra băutura și printr-o sită fină. Adăugați cuburi de gheață – gata!

Smoothie detoxifiant cu pepene verde și castraveți

Căutați o răcoare sănătoasă? Încercați un smoothie cu castraveți și pepene verde.

Castraveții conțin cantități mari de siliciu, care nu numai că susține creșterea oaselor și întărește țesutul conjunctiv, dar este și un agent detoxifiant foarte eficient și, mai ales, protejează împotriva otrăvirii cu aluminiu. Intoxicația cu aluminiu (din deodorante, vaccinuri sau alte surse) a fost legată de apariția unor tulburări neurologice, cum ar fi autismul și Alzheimer.

Pepenii verzi sunt foarte hrănitoare și mai ales răcoritoare vara. Prin urmare, pur și simplu combină aceste două alimente delicioase într-un smoothie extrem de gustos și împrospătează-te într-un mod sănătos.

Puneți un castravete feliat sau tăiat cubulețe într-un blender cu trei sferturi din pepene verde. Dupa amestecare, smoothie-ul se lasa la racit la frigider sau se serveste cu cuburi de gheata. Castraveții organici nu trebuie să fie curățați de coajă, în timp ce castraveții „obișnuiți” ar trebui să li se îndepărteze coaja înainte de amestecare.

O alta recomandare de la noi ar fi aceasta supa rece de castraveti.

Limonadă detoxifiantă

Apa cu lamaie ajuta la detoxifierea ficatului si stimuleaza digestia.

Stevia, niște xilitol sau yacon sunt folosite în locul zahărului sau îndulcitorului din limonada care era obișnuit.

De asemenea, ar trebui să vă asigurați că utilizați lămâi sau lime cultivate organic. Vă recomandăm să adăugați sucul de la o jumătate de lămâie sau lime într-un pahar mare cu apă. Dar nu este absolut nimic în neregulă în a folosi mai mult suc – cu excepția propriilor preferințe, desigur.

Băutură rece cu ghimbir pentru împrospătare și detoxifiere

O băutură răcită cu ghimbir este, de asemenea, ideală pentru a se răcori în zilele toride de vară și, de asemenea, contracarează inflamația internă. De asemenea, ajută la detoxifiere și îmbunătățește digestia. Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, unul dintre cele mai importante remedii din medicina ayurvedică.

Pentru prepararea ceaiului de ghimbir, ghimbirul din recolta neecologică trebuie curățat de coajă. Ghimbirul organic, pe de altă parte, poate fi folosit împreună cu coaja, mai ales că în coaja de ghimbir sunt ascunși antioxidanți deosebit de valoroși. Tăiați ghimbirul în felii foarte subțiri și fierbeți-l în puțină apă la foc mic timp de 20 până la 30 de minute.

Apoi vasul este acoperit și extractul de ghimbir este lăsat să stea câteva minute înainte de a fi cernut și rafinat cu yacon, xilitol sau stevia și suc proaspăt de lămâie sau lime. Puteți lăsa ceaiul să se răcească sau adăugați câteva cuburi de gheață – băutura răcoritoare stimulantă și detoxifiantă este gata.

Cu toate acestea, ghimbirul poate fi procesat și neîncălzit, ceea ce este și mult mai rapid: pur și simplu amestecați o bucată de ghimbir de dimensiunea unei unghii mici cu aproximativ 0.5 litri de apă într-un blender de înaltă performanță timp de câteva secunde și apoi procedați așa cum este descris mai sus pentru ceaiul de ghimbir: Cerneți, îndulciți, rafinați cu suc de lămâie, răciți și serviți!

Lemongrass Iced Tea împrospătează și detoxifică

Ceaiul cu gheață este, de asemenea, popular vara. Dar ceaiul convențional cu gheață, precum limonada convențională, conține o mulțime de aditivi artificiali care pot dăuna organismului. Ceaiul cu gheață din plante de casă este cu siguranță o alternativă excelentă la ceaiul cu gheață cumpărat din magazin.

Ceaiul rece de lemongrass, de exemplu, are proprietăți antioxidante și antifungice și are și proprietăți anticancerigene. Lemongrass are, de asemenea, un efect secundar plăcut – în mijlocul verii, parfumul lemongrass ajută la ținerea mușcoșilor și țânțarilor departe.

În principiu, ceaiul cu gheață de lemongrass se prepară în același mod ca și băutura detoxifiantă cu ghimbir. Tulpinile de lemongrass se taie subțire, se fierb în apă, se lasă la infuzat, se rafinează cu un îndulcitor sănătos la alegere și suc de lămâie și se bea rece.

Smoothie de detoxifiere – detoxifiere plăcută

Vara nu există gustare mai sănătoasă decât un smoothie verde. Dulceața sa fructată, combinată cu legumele cu frunze verzi, o face cea mai plăcută metodă de detoxifiere vreodată. Clorofila frunzelor verzi are efect detoxifiant împreună cu sinergia substanțelor vegetale secundare ale acestora, minerale, oligoelemente și nu în ultimul rând enzimele și vitaminele vii din fructele care sunt și ele conținute.

Dacă frigiderul tău are o lipsă cronică de verdeață, condimentează-ți smoothie-ul cu pudră de iarbă. Puteți alege dintre iarba de orz, iarba de grâu, iarba de speltă și iarba Kamut.

Pregătiți-vă smoothie-ul verde de vară cât mai subțire posibil și adăugați câteva cuburi de gheață dacă trebuie să vă răcoriți.

Smoothie gata de detoxifiere

Dacă nu aveți timp să vă pregătiți smoothie-ul de detoxifiere zilnic, încercați un smoothie gata preparat. Dar unul care are gust de casă. Acesta este format din ingrediente de înaltă calitate, fără umpluturi ieftine, arome sintetice etc. și este pregătit în cel mai scurt timp. Pur și simplu adăugați pudra de smoothie detox gata preparată la 200 până la 250 ml de apă și amestecați amestecul timp de câteva secunde – smoothie-ul detox este gata.

Smoothie-ul detoxifiant gata preparat acoperă aproape întregul spectru de ingrediente extrem de eficiente și detoxifiante:

Pe lângă urzici, frunze de mesteacăn, spirulina, iarbă de orz, ghimbir, mentă, busuioc și coji de psyllium, conține și un detoxifiant principal numit chlorella. Cu toate acestea, smoothie-ul de detoxifiere are un gust minunat de fructat, cu conținutul său de fructe de ananas, banană, măr și portocală.

Detoxifiere cu sucuri verzi

Acum este posibil să preferați să beți sucuri în loc de smoothie-uri. Ca și în cazul smoothie-urilor, sucurile VERZI cu conținutul lor de clorofilă sunt cele mai bune la detoxifiere. Aproape toate fibrele lipsesc aici. Ca urmare, substanțele detoxifiante sunt foarte concentrate în suc și curg nestingherite în celulele tale.

Sucurile verzi includ orice suc preparat din legume cu frunze verzi, cum ar fi B. suc de varză, suc de spanac, suc de iarbă, suc de pătrunjel, suc de salată, suc de ierburi sălbatice, suc de frunze de gulirabe etc. Desigur, nu veți bea suc de pătrunjel pur în cantitati mari. Efectul lui ar fi prea puternic.

Un pahar din asta va fi pentru început. În mod ideal, totuși, amestecați diferite sucuri verzi cu o componentă fructată. Rezultatul nu numai că detoxifică, nu doar hrănește, dar are și un gust delicios. Un exemplu delicios este acesta

Suc Detox de vară

Folosind un storcator de buna calitate (nu un storcator centrifugal, ci un storcator de viteza mica, stoarce urmatoarele ingrediente)

• 4 mere
• 2 castraveți mici
• 1 băț de țelină
• 6 frunze de varza
• ½ salata romana
• Dacă doriți, o bucată de ghimbir proaspăt

Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie, amestecați bine și bucurați-vă de puterea detoxifiantă, hrănitoare și în același timp înviorătoare a acestui suc.

First Grass Juice – detoxifică cu antioxidanți și clorofilă

Sucurile de iarbă sunt, desigur, sucul verde numărul unu. Numai efortul mare implicat în cultivarea ierbii proaspete îi împiedică adesea să se bucure de sucurile de iarbă. Cu toate acestea, sucurile de iarbă sub formă de pudră oferă o alternativă rapidă și sănătoasă.

Producția de pulbere este foarte blândă cu pulberi de suc de iarbă de înaltă calitate, astfel încât aproape toate ingredientele sunt conservate și puteți bea paharul zilnic de suc de iarbă cu foarte puțin efort.

Sucul de iarbă de orz, în special, ar trebui să devină sucul tău preferat. Potențialul său este aproape inepuizabil. Nu numai că se detoxifică datorită bogăției sale antioxidante și clorofilei, dar vă protejează și inima și vasele de sânge, reglează nivelul de colesterol și s-a dovedit că vă ajută să vă restabiliți sănătatea intestinală.

O rețetă de iarbă de orz extrem de răcoritoare, deacidificatoare și detoxifiantă simultan este următoarea:

Suc de bază Sunshine cu suc de iarbă de orz

• 8 morcovi
• 3 mere
• 3 bețișoare de țelină
• ½ legatura patrunjel
• 2 linguri praf de suc de iarba de orz

Strângeți primele patru ingrediente într-un storcător de înaltă calitate și apoi amestecați praful de suc de iarbă de orz în suc.

Dacă vrei să meargă repede și să fie în continuare verde și sănătos, atunci următoarea rețetă este ideală pentru cei grăbiți:

Fast OJ cu suc de iarbă de orz

• Se dau suc de 5 portocale si se adauga
• Se amestecă 2 lingurițe de praf de suc de iarbă de orz

Un prim mic dejun minunat! În comparație cu sucul pur de portocale, care de obicei are un efect apetisant și îți face rapid foame, sucul O combinat cu sucul de iarbă de orz se simte foarte diferit. Lasă o senzație plăcută de mulțumire, iar dorința de a lua micul dejun nu apare din nou pentru o oră sau două.

Apă de băut sănătoasă – detoxifiantul numărul 1

Sucurile, smoothie-urile și ceaiurile sunt răcoritoare și detoxifiante, dar fac acest lucru mai mult și mai bine cu cât te gândești mai des să bei suficientă apă plată. La urma urmei, sarcina principală a apei este eliminarea deșeurilor și a poluanților din corpul nostru. Dacă este suficientă apă, detoxifierea are succes rapid și complet, celulele noastre sunt bine aprovizionate cu apă și ne simțim tineri, eficienți și flexibili.

Așa că împrospătează-te într-un mod sănătos și rămâi în formă!