Nutriționistul a spus care dintre fructele de toamnă este cel mai util pentru organism

Potrivit nutriționistului, acest fruct conține o cantitate mare de fibre, care are întotdeauna un efect clar și benefic asupra tractului gastrointestinal.

Pera este unul dintre cele mai sănătoase fructe, care este deosebit de abundent toamna. Această opinie a fost exprimată de nutriționistul Amy Goodson.

Potrivit ei, pera are o mulțime de proprietăți utile.

Potrivit lui Goodson, acest fruct conține o cantitate mare de fibre, care are un efect benefic asupra tractului gastrointestinal.

„O peră de mărime medie conține aproximativ șase grame de fibre, dintre care unele sunt digerabile, iar altele nu. Aceste tipuri de fibre sunt foarte benefice pentru inimă și intestine”, a spus expertul.

În plus, perele sunt bogate în antioxidanți, care reduc inflamația din organism și reduc riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2. Expertul a mai adăugat că perele ajută la scăderea nivelului de colesterol.