in

Pilaf turc

5 din 8 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 2 oameni
Calorii 525 kcal

Ingrediente
 

  • 250 g File de piept de pui congelat / ½ pachet
  • 1 Ceapa mare aprox. 100 g
  • 0,5 Ardei gras rosu aprox. 150 g
  • 100 g Orez Basmati
  • 50 g sultani
  • 2 Catei de usturoi
  • 0,5 Ardei iute roșu
  • 1 bucată Ghimbir aprox. 10 g
  • 2 linguri Ulei
  • 400 ml bulion de pui (2 lingurite instant)
  • 1 linguriță Sare
  • 1 linguriță Curcumă
  • 2 prafuri mari de piper
  • 2 Tulpini de patrunjel pentru ornat

Instrucțiuni
 

  • Dezghețați puțin fileurile de piept de pui, spălați (curățați dacă este necesar!), uscați cu hârtie de bucătărie și tăiați în felii mici. Curățați și tăiați ceapa în sferturi și tăiați felii. Se curata si se spala ardeii si se taie in romburi mici. Curățați și tăiați mărunt cățeii de usturoi și ghimbirul. Curățați, spălați și tăiați mărunt ardeiul iute. Se încălzește ulei (2 linguri) într-o tigaie și se prăjesc mai întâi feliile de piept de pui și apoi se adaugă cuburi de căței de usturoi, cuburi de ghimbir, cuburi de ardei iute, diamante de ardei și felii de ceapă și se prăjesc / se prăjesc câteva minute . Se adaugă / se amestecă orezul și sultanele, se călesc scurt și se deglazează / se toarnă supa de pui (400 ml / 2 lingurițe instant). Se condimentează cu sare (1 linguriță), turmeric (1 linguriță) și piper (2 ciupituri mari), se aduce scurt la fierbere și, cu capacul închis, se fierbe/fierbe aproximativ 30 de minute la foc mic. Se serveste pilaf turcesc ornat cu patrunjel.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 525kcalCarbohidrați: 33.2gProteină: 1.7gGras: 42.7g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Supa de sarbatori

Caserolă de Vită