Emma Miller
Este important să pregătiți corect apa cu lămâie și să o beți printr-un pai, deoarece sucul de lămâie poate avea un efect negativ asupra smalțului dinților.
Apa cu lămâie pe stomacul gol este un ritual de dimineață la modă pentru toți cei care se mențin în formă și sănătoși. Dar nu este cu adevărat util pentru toată lumea. Expertul în pierderea în greutate Pavel Isanbayev ne-a spus cine nu ar trebui să bea apă cu lămâie pe stomacul gol.
În primul rând, este important să pregătiți corect o astfel de apă și să nu exagerați cu lămâie. Concentrația optimă de suc de lămâie în apă este de la câteva picături la o lingură la 250 de mililitri.
„Dacă există mai mult suc de lămâie, apa va afecta negativ smalțul dinților. Acidul îl distruge, așa că recomandarea de a bea apă cu lămâie printr-un pai are sens”, a spus Isanbayev.
Expertul a adăugat că persoanele cu probleme gastro-intestinale ar trebui să evite apa cu lămâie. Faptul este că sucul de lămâie previne creșterea leziunilor erozive și ulcerative ale mucoasei gastrointestinale. În plus, exacerbează simptomele bolii de reflux gastroesofagian: conținutul stomacului este aruncat în esofag, eructații acre, greață și arsuri la stomac.
Persoanele cu un exces de fier în organism nu ar trebui să abuzeze de apă cu lămâie, deoarece vitamina C conținută în lămâie îmbunătățește absorbția fierului. În cantități mari, oligoelementul este toxic și poate afecta ficatul dacă este acumulat.
„Există rapoarte de la persoane cu migrene că lămâia, ca și citricele în general, poate provoca un atac de cefalee. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice pentru această informație. Nu au fost efectuate studii serioase asupra efectelor asupra sănătății ale apei cu lămâie. Toate afirmațiile despre beneficiile sau daunele acestei băuturi se bazează exclusiv pe experiența personală a indivizilor”, a rezumat expertul.
