John Myers
A bea apă cu lămâie nu este doar răcoritoare, ci și foarte sănătoasă. Fructul galben conține jumătate din necesarul nostru zilnic de vitamina C și, prin urmare, este un adevărat stimulent pentru sănătate.
Apă cu o lămâie: ar trebui să știi asta
Consumul de apă cu lămâie are câteva beneficii benefice. Vă recomandăm să beți cel puțin un pahar de rapel de sănătate în fiecare zi. În cel mai bun caz, folosiți numai lămâi organice, deoarece acestea sunt netratate și fără pesticide.
- Conținutul ridicat de vitamina C stimulează formarea de colagen în organism. Astfel, băutura de lămâie întărește pielea, oasele, articulațiile, dinții și chiar părul. În plus, favorizează vindecarea rănilor după leziuni și protejează împotriva îmbătrânirii pielii.
- Producția de hormoni este, de asemenea, stimulată de băutură. Pe lângă serotonina, hormonul fericirii, promovează și producția de norepinefrină. Acest hormon este responsabil de metabolism și îmbunătățește arderea grăsimilor.
- În plus, aciditatea ridicată a fructelor sprijină digestia meselor grase și grele. Pectina conținută în coaja de lămâie îmbunătățește și flora intestinală.
- Un alt beneficiu al apei cu lămâie este că nu conține zahăr și conservanți. Datorită compoziției sale simple, băutura oferă o bază sănătoasă și ieftină pentru zi.
- De asemenea, puteți încălzi băutura cu lămâie. Acest lucru umezește mucoasele nazale și este, prin urmare, un remediu la domiciliu ideal pentru gripă. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa nu fierbe. Temperaturile prea ridicate distrug nutrienții și fac băutura ineficientă.
- Mod de preparare: Taie o lamaie in jumatate si stoarce ambele jumatati. Acum amestecați sucul de lămâie cu un litru de apă și adăugați coaja de lămâie storsă. Puteți adăuga și niște melisa pentru gust. Acum vă puteți bucura de apa cu lămâie de casă fie rece cu cuburi de gheață, fie caldă.
