Ce se întâmplă cu organismul dacă bei apă cu lămâie în fiecare zi

by Emma Miller Martie 14, 2023, 5: 07 pm

Potrivit binecunoscutei nutriționiste Natalia Kunskaya, consumul de apă cu lămâie este direct legat de calitatea tractului gastrointestinal.

Apa cu lămâie ajută organismul să lupte împotriva bolilor virale și participă la sinteza colagenului și la absorbția fierului, zincului și a altor minerale. Acest lucru a fost declarat de celebra nutriționistă Natalia Kunskaya.

Potrivit medicului, apa cu lamaie favorizeaza productia de acid clorhidric in stomac si secretia de bila, care sunt necesare unei digestii normale.

„Este recomandat să bei o astfel de apă cu 30 de minute înainte de masă și nu mai mult de două-trei pahare pe zi. Nu trebuie să bei apă cu lămâie pe stomacul gol; este mai bine să începeți ziua cu câteva pahare de apă pură fără aditivi. Nu vă spălați alimentele, deoarece acest lucru încetinește digestia alimentelor. Se lasă câteva înghițituri pentru a înmuia bulgărea de mâncare”, a spus expertul.

Compus de Emma Miller

Sunt un nutriționist dietetician înregistrat și dețin un cabinet privat de nutriție, unde ofer consiliere nutrițională individuală pacienților. Sunt specializată în prevenirea/managementul bolilor cronice, nutriție vegană/vegetariană, nutriție prenatală/postpartum, coaching pentru wellness, terapie medicală de nutriție și managementul greutății.