John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 250 g Персики свежие
- 150 g Ананас свежий
- 25 g Молодой шпинат свежий
- 1 кусок Свежий имбирь
- 20 g Сушеный кокос
- 75 Миллилитры Природная минеральная вода негазированная
инструкции
- Персики ошпарьте горячей водой, промойте холодной водой, очистите от кожицы, удалите косточку и нарежьте небольшими кусочками. Ананас очистите и очистите, удалите плодоножку и нарежьте небольшими кусочками. Переберите и вымойте шпинат. Очистите и натрите на терке 1 кусочек имбиря размером с лесной орех. Измельчите все ингредиенты вместе с сушеным кокосом и минеральной водой в блендере и подавайте в стаканах.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 61килокалорияУглеводы: 8.2gБелок: 0.9gЖир: 2.6g
