John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 300 g Картошка
- Соль
- 1 Лук
- 1 Яблоки красные
- 2 ст.л. Мустард
- 1 небольшой Маринованный огурец
- 1 ст.л. Лимонный сок
- 150 g йогурт
- 250 g Сливки 30% жирности
- 1 ст.л. Мед жидкий
- 300 g Филе сельди
- 0,5 связка Петрушка
- Соль и перец
инструкции
- Картофель очистите и варите в подсоленной воде минут 10-15, слейте воду и дайте выпариться.
- Разрежьте яблоко пополам, удалите сердцевину и тонко нарежьте, лук разрежьте пополам и тонко нарежьте, тонко нарежьте огурец. Крупно нарезаем петрушку.
- Смешайте в миске йогурт, сливки, горчицу, мед и лимонный сок, приправьте солью и перцем. Смешайте филе матже, огурец, яблоко, лук и петрушку. Очистите картофель и подавайте с матже в горчично-сливочном соусе.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 169килокалорияУглеводы: 7.5gБелок: 6.6gЖир: 12.5g
