John Myers
Так много вещей расстраивают наш желудок. Неправильное питание, употребление слишком большого количества алкоголя, путешествия, прием лекарств или даже стресс вызывают такие симптомы, как боль или тошнота. С нашими советами вы снова сможете успокоить желудок.
Это успокоит ваш желудок
Органы пищеварения чувствительны не только к трудноперевариваемым продуктам, но и к определенным условиям жизни. Кто не знает бабочек в животе, когда ты только что влюбился? С другой стороны, если вы боитесь экзаменов, вам нужно успокоить нервы желудка. Во время путешествия высокие волны могут вызвать тошноту во время прогулки на лодке – а после вечеринки с большим количеством алкоголя желудок тоже следует успокоить. Главный приоритет сейчас – не дополнительно раздражать орган. Если вообще, ешьте только полезную для желудка пищу, пейте чай вместо кофе и отдыхайте. Если боль постоянная и очень сильная, за проблемами с желудком могут стоять серьезные заболевания. Тогда лучше к врачу.
Просто подожди и увидишь
Если причины безобидны, например, переедание или страх сцены, могут помочь домашние средства. Чтобы успокоить желудок при тошноте и рвоте, лучше всего пить много несладкого чая. Доказанные травы, успокаивающие желудок, — это мята перечная, мелисса, фенхель, анис и ромашка. Настой имбиря также может облегчить симптомы. Когда позывы к рвоте утихли, в качестве первого приема пищи идеально подойдут сухари и овсянка. Нервы брюшной полости также успокаиваются согревающими мерами снаружи. Здесь хорошо справится старая добрая грелка или теплые конверты. Если успокоить желудок мятным чаем и Ко недостаточно, можно приобрести в аптеке капли с высокими дозами лекарственных трав и эфирных масел.
Голова успокаивается, желудок успокаивается.
А что, если вас чаще мучают боли в животе? Тогда вам следует изучить свои жилищные условия. Многие люди не знают, что мозг связан с желудочно-кишечным трактом, а нервные сигналы передаются напрямую через так называемую ось кишечник-мозг. Итак, «кишечник-мозг» действительно существует. В дополнение к сбалансированному питанию – наша пищевая пирамида дает ориентир – вам следует убедиться, что в вашей жизни достаточно фаз релаксации. Регулярные занятия спортом, прогулки или поездки на велосипеде, чтение хорошей книги, медитация и другие занятия по снижению стресса часто творят чудеса.
