John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
Фета
- 1 Фета
- 1 ст.л. Ананасовый соус чили
- 1 ст.л. Соевый соус
- 1 ст.л. Томатная паста
- 2 ст.л. Sesame
Овощной пакет
- 8 грибы
- 8 Цуккини
- 2 Лук
- 1 Красный остроконечный перец
- 8 Коктейльные помидоры
- 3 Зубчики чеснока
- 3 веточки Розмари
- 3 веточки Масло
- 3 лист Алюминиевую фольгу
инструкции
Фета
- Разделите сыр фета на 3 части.
- Хорошо перемешайте ананасовый и чили соус с соевым соусом и томатной пастой.
- Обмакните сыр фета в соус, а затем запанируйте его с кунжутом.
Овощной пакет
- Грибы и зеленый лук очистите, нарежьте, кабачки вымойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками.
- Удалите перцы из сердцевин – нарежьте их, промытые помидоры разрежьте пополам.
- Очистите ноби и промойте розмарин.
- Смажьте алюминиевую фольгу небольшим количеством масла, распределите сверху овощи, приправьте солью и, наконец, сверху выложите фету.
- Закройте пакет и поставьте в духовку примерно на 20 минут.
- Есть прямо из фольги с лепешкой одно удовольствие.
- Вы также можете положить пакет на гриль. Приятного аппетита
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 314килокалорияУглеводы: 6.6gБелок: 13gЖир: 26.5g
