Bella Adams
Здоровый, потому что…
Рис с цветной капустой — идеальный гарнир, если вы хотите соблюдать низкоуглеводную диету. Кроме того, этот овощ содержит дополнительные витамины и клетчатку, которые стимулируют пищеварение и поддерживают иммунную систему.
Ингредиенты для 4 человек
Тебе понадобится:
- 1 шт
- Цветная капуста
- 1 чайная ложка. льняное масло
- 1 чайная ложка. сок лайма или лимона
- 1 чайная ложка. Нарезанная смесь из 8 трав из морозильной камеры.
- Щепотка соли
- Щепотка перца
Подготовка к работе.
- Цветная капуста
Разделите цветную капусту на соцветия и измельчите миксером до размера рисового зернышка. - Льняное масло, рис с цветной капустой. Нагрейте льняное масло в сковороде с антипригарным покрытием и добавьте рис с цветной капустой. Обжарить на среднем огне около 5-6 минут.
- Соль, перец, сок лайма или лимона, зелень. Готовый рис с цветной капустой приправьте солью и перцем. Наконец, добавьте сок лайма или лимона и добавьте травы.
