Emma Miller
В мире очень много людей с очень низкой самооценкой. Все из-за детских травм, людей, которые, возможно, пошатнули вашу уверенность, издевательств в школе и других обстоятельств. Но неуверенность в собственных силах сыграет с вами злую шутку. Оно не позволяет вам стать по-настоящему счастливым человеком, добиться успеха или даже построить здоровые отношения.
Первый шаг к решению проблемы – это признание. Поэтому вам следует честно ответить на вопрос: «Почему у меня низкая самооценка?» Возможно, вы боитесь совершить ошибку или стать посмешищем в глазах окружающих. Если да, то вам следует понять одну истину: вы должны прожить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя хорошо. Помните, что люди приходят в вашу жизнь и уходят из нее, и единственный человек, который остается с вами всегда – это вы сами.
Как повысить самооценку – советы психолога
Похвалите себя. Постарайтесь найти гармонию внутри себя. Что вам для этого нужно? Прежде всего хвалите себя даже за самые маленькие достижения. Например, вы впервые за год сделали утреннюю зарядку. После этого подойдите к зеркалу и похвалите себя, подумайте, что вы стали еще лучше.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Все люди разные, и это не значит, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Природа задумала, что у каждого из нас есть свой талант. Лучше направьте свою энергию на развитие собственных талантов, и вы увидите, что ваш мир заиграет новыми красками. Таким образом, вы почувствуете себя сильнее и даже выше других.
Общайтесь с позитивными людьми. Если в вашей жизни есть токсичные люди, то с ними стоит разорвать любые отношения. Задумайтесь: что они приносят в вашу жизнь, кроме негатива? Если ответ «ничего», смело рвите все связи и стройте отношения только с теми, кто заряжает вас энергией и подталкивает к новым свершениям. В этом случае сами будьте для людей тем «мотором», который способен «завести» на любой подвиг.
Произнесите аффирмации. Может быть, это звучит смешно и вы не верите во все эти вещи, но на самом деле они прекрасно работают на вашем подсознательном уровне. Ежедневно повторяйте фразы «Я обретаю уверенность в себе», «Я самая красивая и умная», «У меня так много талантов», «Я счастливый человек», «Я уже многого добился, и только лучшее впереди меня». Всего через несколько дней вы будете поражены результатами.
Перестаньте ругать себя. Каждый имеет право на ошибку. И поверьте: ничего не произойдет, если вы позволите. Никто вас за это не накажет. Вам следует научиться принимать себя таким, какой вы есть, и любить себя, даже если вы где-то ошиблись.
