in

Куриная грудка со свежими грибами (низкоуглеводная)

5 от 8 голосов
Общее время 30 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 3 люди
калорий 408 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 3 кусок Свежая куриная грудка ок. 150-170 грамм на штуку
  • 300 g Свежие грибы
  • 125 g Кубики сырой ветчины
  • 1 Шалот, измельченный зубчик чеснока
  • 2 ст.л. Кокосовое масло
  • 200 g Сыр крем-фреш
  • Соль, перец, свежая петрушка

инструкции
 

  • 1.) Куриную грудку вымойте, обсушите и обжарьте в 1 столовой ложке кокосового масла, приправьте солью и перцем. 2.) Нагрейте 1 столовую ложку кокосового масла, обжарьте в нем нарезанный лук-шалот с кубиками ветчины. Очистите и нарежьте грибы. Добавьте в кастрюлю. Дайте ему потушиться 10 минут. Добавьте крем-фреш, приправьте. Сверху посыпьте рубленой петрушкой. Сервировка. Для меня есть блюдо без жареного картофеля (низкоуглеводная диета), для мужа и внука — свежий жареный картофель. Отсюда и изображение картофеля в мундире. Возможно, к нему свежий зеленый салат......

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 408килокалорияУглеводы: 1.9gБелок: 2.2gЖир: 44g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Картофельно-тыквенный гратен

Минестроне – специальное предложение «шведский стол»