Содержание:
show
Ингредиенты:
- 3 кусок Свежая куриная грудка ок. 150-170 грамм на штуку
- 300 g Свежие грибы
- 125 g Кубики сырой ветчины
- 1 Шалот, измельченный зубчик чеснока
- 2 ст.л. Кокосовое масло
- 200 g Сыр крем-фреш
- Соль, перец, свежая петрушка
инструкции
- 1.) Куриную грудку вымойте, обсушите и обжарьте в 1 столовой ложке кокосового масла, приправьте солью и перцем. 2.) Нагрейте 1 столовую ложку кокосового масла, обжарьте в нем нарезанный лук-шалот с кубиками ветчины. Очистите и нарежьте грибы. Добавьте в кастрюлю. Дайте ему потушиться 10 минут. Добавьте крем-фреш, приправьте. Сверху посыпьте рубленой петрушкой. Сервировка. Для меня есть блюдо без жареного картофеля (низкоуглеводная диета), для мужа и внука — свежий жареный картофель. Отсюда и изображение картофеля в мундире. Возможно, к нему свежий зеленый салат......
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 408килокалорияУглеводы: 1.9gБелок: 2.2gЖир: 44g