Возвращаться
+ сервировки
5 от 8 голосов

Куриная грудка со свежими грибами (низкоуглеводная)

Общее время30 минут
Количество порций: 3 люди

Ингредиенты:

  • 3 кусок Свежая куриная грудка ок. 150-170 грамм на штуку
  • 300 g Свежие грибы
  • 125 g Кубики сырой ветчины
  • 1 Шалот, измельченный зубчик чеснока
  • 2 ст.л. Кокосовое масло
  • 200 g Сыр крем-фреш
  • Соль, перец, свежая петрушка

инструкции

  • 1.) Куриную грудку вымойте, обсушите и обжарьте в 1 столовой ложке кокосового масла, приправьте солью и перцем. 2.) Нагрейте 1 столовую ложку кокосового масла, обжарьте в нем нарезанный лук-шалот с кубиками ветчины. Очистите и нарежьте грибы. Добавьте в кастрюлю. Дайте ему потушиться 10 минут. Добавьте крем-фреш, приправьте. Сверху посыпьте рубленой петрушкой. Сервировка. Для меня есть блюдо без жареного картофеля (низкоуглеводная диета), для мужа и внука — свежий жареный картофель. Отсюда и изображение картофеля в мундире. Возможно, к нему свежий зеленый салат......

Питание

Обслуживание: 100g | Калории: 408килокалория | Углеводы: 1.9g | Белок: 2.2g | Жир: 44g