John Myers
Содержание:
show
Лето предлагает потребителям хороший обзор листовых салатов, наступает сезон салатов. С повышением температуры желание теплых блюд уменьшается, а природа позволяет салату при этом расти. В статье вы найдете обзор пяти самых популярных листовых салатов.
Обзор 5 самых распространенных листовых салатов
Салат особенно популярен летом. Летом многие люди предпочитают хрустящий салат вместо теплой еды. В этом обзоре мы собрали для вас пять самых распространенных листовых салатов.
- Салат Айсберг: Этот зеленый салат особенно хрустящий и родом из США. Именно этому факту он и обязан своим названием, ведь в Европу его перевезли по ледяной горе. Из-за особого срока хранения салат айсберг также очень популярен в качестве праздничного салата.
- Салат: Этот салат, вероятно, один из самых известных листовых салатов в Германии. Если у вас есть огород, вы можете легко вырастить салат самостоятельно. Так что можете быть уверены, что оно очень свежее. Потому что салат имеет очень короткий срок хранения в холодильнике.
- Руккола: этот салат особенно популярен, потому что он подходит не только для салатов, но и для смузи, в качестве начинки для пиццы или соуса песто. Кроме того, рукколу легко есть из-за меньших размеров листьев.
- Салат ягненка: салат ягненка также имеет маленькие листья. Он также очень прочный и поэтому очень популярен зимой. Обладая сильным ореховым вкусом, он хорошо сочетается с блюдами из дичи или сыром. Однако перед едой следует тщательно вымыть салат из баранины.
- Шпинат: этот вид салата особенно полезен, поскольку содержит много калия и железа. Шпинат обычно едят приготовленным, но вы также можете есть его сырым, например, употреблять его в смузи.
Вот что вы должны знать о салате
Большая часть салата состоит в основном из воды. Вот что делает их такими свежими. Кроме того, они очень низкокалорийны. Вот почему салат является настоящим средством для похудения и часто используется в низкоуглеводной кухне. Но вы также должны знать эти три факта о салате.
- Салат является источником пищевых волокон, а также большого количества витаминов. Какие витамины зависят от сорта салата?
- Не каждый может терпеть употребление сырого салата вечером. Зеленый овощ вызывает некоторые проблемы с пищеварением и тяжел для желудка. Это может привести к проблемам со сном.
- Листья салата могут содержать нитраты, особенно если они получают слишком мало света. Поэтому Федеральный центр питания рекомендует салат, выращенный органически, поскольку он часто содержит меньше нитратов.
