John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
песто
- 300 g кедровые орехи
- 2 связка Бэзил
- Оливковое масло
- пармезан
- Чеснок
- Соль и перец
овощи
- 4 Pc. Морковь
- 4 Pc. Цуккини
- 4 Pc. грибы
- 4 Pc. Лук
инструкции
лосось
- В случае с лососем (около 200 г на человека) сначала аккуратно удалите кости, затем обжарьте со стороны кожи. Затем распределите сверху песто. И готовить в духовке некоторое время, в зависимости от степени готовности.
песто
- Все ингредиенты измельчите в миксере или ступке (точного количества нет, всегда как по вкусу). Если песто осталось достаточно, его можно использовать и для начинки грибов.
овощи
- Овощи вымойте, очистите и нарежьте кубиками или соломкой. Очистите грибы. Сверху налейте масло, перец и соль и готовьте в духовке на сильном огне. (К сожалению, я не могу указать температуру и т. д., так как все спонтанно и надеюсь, что будет вкусно.)
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 297килокалорияУглеводы: 2.6gБелок: 20.3gЖир: 23.1g
