Emma Miller
«Лишняя вода сначала всасывается в кровь, а затем фильтруется почками и выводится из организма в виде мочи. Почки нормального здорового взрослого человека могут удалить до одного литра воды в час. Если вы употребите больше этого количества в течение нескольких часов, существует риск водной интоксикации и других побочных эффектов», — сказал Болл.
Эксперт также перечислил признаки, указывающие на водную интоксикацию:
- Тошнота и рвота;
- Спутанность сознания;
- Забывчивость;
- Головная боль.
Организму, пострадавшему от избытка воды, необходима помощь. Если состояние гипонатриемии (водной интоксикации) начинает прогрессировать, это может закончиться очень тяжелыми симптомами:
- галлюцинация
- захват,
- невнятная речь,
- слабое место,
- спазмы мышц,
- ухудшение функций головного мозга
- кома.
Кроме того, Болл добавил, что риск пострадать от опасного воздействия воды, выпитой в больших количествах, особенно высок для тех, кто постоянно утоляет жажду водой во время физических нагрузок или сильной жары без дополнительной минерализации организма. Кроме того, могут возникнуть психические проблемы, возникающие в результате употребления воды в чрезмерных дозах.
