Возвращаться
+ сервировки
5 от 7 голосов

Рыба: Свежая скумбрия в сливочно-укропном соусе.....

Общее время40 минут
Количество порций: 4 люди

Ингредиенты:

  • 200 g Взбитые сливки
  • 150 g Крем-фреш с травами
  • 200 ml Молоко, 3.5 жирности
  • 0,5 Чайная ложка (уровень) Замороженный укроп
  • 1,5 МСП Соль
  • 3 Щипки Молотый белый перец
  • 0,5 ч.л. Сухой овощной бульон
  • 4 кусок Скумбрия свеженарезанная рыба
  • 1 ч.л. Лимонным перцем
  • 4 кусок Свежая морковь
  • 2 ст.л. Растительное масло
  • 1 ст.л. Масло
  • 1 пакет Масло с травами
  • 2 ч.л. Горчица средней остроты

инструкции

Для приготовления рыбы....

  • 1 ..... промойте скумбрию холодной водой, обсушите, приправьте солью и лимонным перцем. Оставьте на несколько минут, чтобы сусло впиталось.
  • Тем временем я нагреваю масло в большой кастрюле.
  • Теперь поместите скумбрию в разогретое масло и обжарьте все вокруг около 25 минут на слабом огне. Дважды перевернув, положите на каждую скумбрию небольшой кусочек сливочного масла с травами и дайте ему медленно растаять. Затем держите скумбрию в тепле.

Для глазированной моркови...

  • 4 ..... измельчите морковь в кухонном комбайне. Оставшуюся морковь нарежьте кусочками, брусочками или ломтиками. Теперь нагрейте сливочное масло в кастрюле, добавьте в горячее масло нарезанную морковь и кусочки моркови и приправьте лимонным перцем по вкусу. Переворачивайте морковь снова и снова и глазируйте на слабом огне.
  • Тем временем поместите крокеты на сковороду с антипригарным покрытием, смажьте ее небольшим количеством жира и нагрейте на слабом огне.

Для соуса с зеленью и сливками......

  • Смешайте взбитые сливки с молоком и нагрейте в кастрюле. Добавьте порошок овощного бульона, соль, перец, горчицу и приправьте все по вкусу. Доведите до кипения, затем добавьте укроп и крем-фреш.
  • Разложите по тарелкам скумбрию с укропным соусом, морковью и крокетами и подавайте!

Питание

Обслуживание: 100g | Калории: 373килокалория | Углеводы: 3.6g | Белок: 2.3g | Жир: 39.4g