Возвращаться
+ сервировки
5 от 2 голосов

Мясо: фаршированный перец с томатным соусом и рисом

Общее время2 часов
Количество порций: 3 люди

Ингредиенты:

перец

  • 3 Красный перец, свежий
  • 300 g Говяжий фарш от мясника, которому я доверяю
  • 150 g Фета
  • 3 Репчатый лук свежий
  • 2 ст.л. Панировочные сухари, свеженатертые
  • 1 Яйцо от потомства Хильды
  • 0,5 ч.л. Черный перец с мельницы
  • 0,5 ч.л. Соль
  • 1 ч.л. Травяная горчица *

томатный соус

  • 1 Фруктовый томатный соус *

инструкции

перец

  • Разрежьте перцы вдоль пополам и удалите «внутренности». Выложить в форму для запекания.
  • Для начинки смешайте панировочные сухари с горчицей, яйцом, перцем, солью и половиной феты.
  • Зеленый лук очистите и нарежьте тонкими кольцами, остальную фету – кубиками.
  • Теперь обработайте фарш под панировочными сухарями. Лучше всего это делать руками, поскольку миксер разрушает структуру мяса и создает соус.
  • Наконец, осторожно добавьте зеленый лук и нарезанную кубиками фету.
  • Наполните этой смесью половинки перца. Налейте немного воды в форму для запекания и накройте все это. Готовьте ок. 1 час на нижнем/верхнем огне 190 градусов в разогретой духовке.

томатный соус

  • А пока томатный соус после соусов: Приготовьте фруктовый томатный соус без запекания.
  • Через час снимите крышку, залейте перцы томатным соусом и запекайте еще 30 минут.
  • Традиционно к нему подают рис.
  • * Ссылки на соусы: Фруктовый томатный соус без запекания и: Бульон: Горчица с пряными травами средней остроты.

Питание

Обслуживание: 100g | Калории: 275килокалория | Углеводы: 2.4g | Белок: 15g | Жир: 22.7g