تمام گھڻا انڊا کائيندا آھن: اھي آھن نتيجا

جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان تمام گهڻا انڊا کائيندا آهيو، ته اهو توهان جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. آنڊا ۾ موجود ڪوليسٽرول رت جي نالن ۾ جمع ٿيڻ ۽ دل جي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهي تمام گهڻا انڊا کائڻ جا نتيجا آهن

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پروٽين کائڻ چاهيو ٿا، ته توهان هڏيون استعمال ڪري سگهو ٿا. پوءِ اُبليل، ٻرندڙ يا تريل - انڊا کاڌا تقريباً هر روز مينيو تي هوندا آهن، خاص ڪري رانديگرن لاءِ. تنهن هوندي به، تمام گهڻيون هڏيون جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.

• هڪ ڊگهي وقت تائين، جرمن سوسائٽي غذائيت جي سفارش ڪئي وئي آهي ته هر هفتي وڌ ۾ وڌ ٽي آنا کائڻ. هاڻي چيو ويندو آهي ته جيستائين توهان متوازن غذا کائو ۽ صحتمند طرز زندگي گذاريو، توهان هڪ ڏينهن ۾ هڪ آنو کائي سگهو ٿا، جيڪو هفتي ۾ ست انڊا آهي.
• بهرحال، جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي هڏا کائيندا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ڊگھي مدت جا نتيجا. ڇو ته آنڊا ۾ موجود ڪوليسٽرول رت جي نالن ۾ جمع ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي شريانن کي بند ڪن ٿا ۽، بدترين صورت ۾، جنهن کي arteriosclerosis طور سڃاتو وڃي ٿو.
• Arteriosclerosis شريانن جو سخت ٿيڻ آهي، جيڪو دل جي حملي، فالج يا گردش جي خرابين جو خطرو وڌائي ٿو.
• خاص طور تي جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي اڳئين بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس يا دل جي مسئلن سان وڙهندا آهن ۽ انهي سان گڏ وزن وڌيڪ هجڻ جي ڪري انهن جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو تمام گهڻو انڊا کائڻ.
• جيڪڏهن توهان ٿوري وقت ۾ تمام گهڻو انڊا کائيندا آهيو، ته ان جا وڌيڪ اثر نه ٿيڻ گهرجن. سخت اُبليل انڊا شايد قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن توهان ٻي صورت ۾ هڪ بدران گهٽ ڪوليسٽرول ۽ متوازن غذا کائو، اهو قابل مذمت نه آهي جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن هڪ وڌيڪ انڊا جو لطف اندوز ڪريو. پر ڊگهي عرصي ۾، توهان کي پنهنجي کوليسٽرول جي سطح تي نظر رکڻ گهرجي.