John Myers
مواد
show
Ingredients
- 20 g خمير
- 250 ml گرم پاڻي
- 200 g ريو اٽو
- 200 g اسپيل اٽو
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 1 ٽيڪس اسٽيو
- 1 ٿلهو ايپل سيرا ويرگر
- 1 ٿلهو تيل
جون هدايتون
- سڪل اجزاء کي ٿانو ۾ وجھو ۽ نمي اچڻ کان اڳ انھن کي چڱيءَ طرح سان ملايو. خمير کي پاڻيءَ ۾ وجھو، تيل ۽ سرڪي شامل ڪريو، اٽي ۾ سڀ ڪجھ شامل ڪريو ۽ اٽو تيار ڪريو. اچو ته هر شيء کي تقريبا 1 ڪلاڪ لاء اٿي
- پوءِ اٽي کي ٻيهر گونجي، ان کي جسم جي شڪل ڏيو ۽ ان کي تيل واري ٺهيل ۾ وجھو. ان کي ٻئي ڪلاڪ لاء اڀرڻ ڏيو.
- ان کان پوءِ مانيءَ کي اڳي گرم ٿيل اوون ۾ رکي 200 ڊگرين تي اٽڪل 50 منٽن تائين بيڪري ڪريو ۽ اوون ۾ پاڻيءَ جو پيالو وجھو.
- ۽ جيڪڏهن ماني تمام اونداهي ٿيڻ جو خطرو آهي، ته پوء ماني کي ايلومينيم ورق سان ڍڪيو.
- ماني کي تار جي ريڪ تي ٿڌي ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 306ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 61.9gپروٽين: 8.8gوڇ: 1g
