ليمن جو پاڻي پاڻ ٺاهيو: هي ڪيئن ڪم ڪري ٿو

بس پنهنجو پنهنجو ليمن پاڻي ٺاهيو. اهو توهان جي صحت کي مضبوط ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ليمن ۾ ڪيترائي صحت مند اجزاء شامل آهن. جيتوڻيڪ هن غير معمولي مقصد کان سواء، ليمن جو پاڻي مزيدار آهي، خاص طور تي جڏهن ٻاهران گرمي پد وڌيڪ آهي.

ليمن جو پاڻي پاڻ ٺاهيو

هميشه تازو ليمن پاڻي تيار ڪريو. جيڪڏهن اهو ٻسي آهي، پاڻي هڪ پيلو ذائقو حاصل ڪري ٿو. اتي مختلف تياري جا اختيار آهن. ڪنهن به صورت ۾، توهان کي استعمال ڪيل ميوو جي معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، مثالي طور تي توهان کي نامياتي ميوو استعمال ڪرڻ گهرجي.

• ليمن کي تيار ڪرڻ کان اڳ گرم پاڻي سان ڌوء. جيڪڏهن توهان نامياتي شيون خريد نه ڪيو ته اهو ڪنهن به گندگي ۽ پڪي جراثيم کي ختم ڪري ڇڏيندو.
• اڌ ليمون في گلاس نچوض ڪريو. رس کي وڏي گلاس ۾ وڌو ۽ ان کي پاڻي سان ڀريو. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان فوري طور تي گرم پاڻي استعمال ڪري سگھو ٿا، ڇاڪاڻ⁠تہ اھو توھان جي جسم جي درجه حرارت سان مطابقت رکي ٿو.
• توهان جو جسم گرم ليمن پاڻي کي فوري طور تي ميٽابولائيز ڪري سگهي ٿو. اهو عملي آهي ۽ جسم جي توانائي بچائيندو آهي. هن کي پهريان ٿڌو پاڻي گرم ڪرڻو پوندو هو. تنهن هوندي، ڪڏهن به گرم پاڻي استعمال نه ڪريو ليمن ميون سان. ليمن جي ميوي جي اهم مادي جي نتيجي ۾ نقصان ٿيندو ۽ اثر ختم ٿي ويندو.
• ٻيو اختيار اهو آهي ته هڪ يا ٻه ليمن کي ڪٽيو. هن کي هڪ وڏي ٿانو ۾ وجھو ۽ ان کي پاڻي سان ڀريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پاڻي تازگي بخشي، اهو بهتر آهي ته گرميءَ ۾ ٿڌو پاڻي استعمال ڪيو وڃي.
• ان کان به وڌيڪ تازگي لاءِ ٿانءَ ۾ ڪجهه مٽيءَ جا پن شامل ڪريو. مٽي ۽ ليمون گڏجي چڱي ريت هلن ٿا.
• هر صبح اٿڻ کان پوءِ هڪ گلاس گرم ليمن جو پاڻي پيئو ۽ ڏينهن لاءِ هڪ عجيب تازگي جو تجربو ڪريو. ٻي صورت ۾ ان کي سڄو ڏينهن هڪ تازگي پيئڻ جي طور تي استعمال ڪريو.

اهڙي طرح ليمن جو پاڻي جسم ۾ ڪم ڪندو آهي

ليمن سان توهان عام طور تي توهان جي صحت کي مضبوط ڪري ٿو، پر خاص طور تي توهان جي مدافعتي نظام کي. روزانو هڪ گلاس ليمن جو پاڻي مثالي صحت وارو مشروب سمجهيو ويندو آهي، نه رڳو اونهاري ۾. هيٺيان مثبت اثرات پيش منظر ۾ آهن:

• مدافعتي نظام : ليمن جو پاڻي باقاعدگيءَ سان پيئو، انٽي آڪسيڊنٽ وٽامن سي جو ذخيرو گڏ ڪريو، ان سان گڏ اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش اجزا. نه رڳو توهان پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندا آهيو، توهان پنهنجي جسم کي پاڻ کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندا آهيو. توهان پڻ گردن جي پٿرن کي فرحت ڏيندڙ مشروب سان وڙهندا آهيو، جيئن مطالعي شو.
• نرس : ليمن ۾ پوٽاشيم تمام گهڻو هوندو آهي. هي معدني اعصاب خاني جي وچ ۾ تسلسل جي منتقلي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، پوٽاشيم جي کوٽ پڻ دماغ جي ڪارڪردگي کي گهٽائي سگهي ٿي، جيئن هڪ مطالعو ڏيکاريو ويو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ليمن جي پاڻي کي پوٽاشيم سان مالا مال غذا سان گڏ ڪريو ٿا، اهو سڄو شيء بلڊ پريشر جي ضابطي تي پڻ مثبت اثر آهي.
• سکن : ليمون اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهن. ليمن جي پاڻي سان آزاد ريڊيڪلز کي منهن ڏيڻ ۽ چمڙي جي عمر جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪريو. چمڙي وڌيڪ لچڪدار رهي ٿي ۽ جھرڻ صرف آهستي آهستي ظاهر ٿيندا آهن. اهو پاڻي چمڙي جي زهر جي خلاف پڻ ڪم ڪري ٿو.
• Intestine : جيڪڏهن توهان غذا تي وڃڻ چاهيو ٿا، اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته ليمن پاڻي پيئڻ. اهو جسم جي پنهنجي چربی هضم کي تيز ڪري ٿو. سڄو معدي جو نظام پڻ مضبوط ٿئي ٿو، جيئن آنت جي مغز جھلي پاڻيءَ ذريعي بهتر نموني پيدا ٿئي ٿي.