جون هدايتون
- کنڊ کي وينلا شوگر سان ملايو، ٿلهي کان سواءِ ٿلهي ۾ پگھرايو، اُن ۾ ڪُٽيل بادام شامل ڪريو ۽ اُن کي ڀڄايو جيستائين بادام جا ڦڙا گولڊن برائون ٿين. بيڪنگ پيپر تي پکڙيل ۽ ٿڌي ڏيو. ڪيوي ميوو کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو. انب کي ڇڪيو، گوپ جو اڌ حصو ڪٽي ۽ هيرن ۾ ڪٽي. ميوي کي شيشي جي شيشي ۾ تہن ۾ وجھو ۽ ڪارمل ٿيل بادام جي فلڪس سان گڏ ڪريو. خدمت ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ تائين ٿڪايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 304ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 74.9g